Stres ve kaygı, depresyon belirtilerinizi arttırabilir ve iyileşmenizi daha da zorlaştırabilir. Zihinsel olarak gevşemeyi öğrenmek, sakinlik ve kontrol hislerinizin eski haline gelmesine yardımcı olabilir. Bunun için yogayı veya meditasyonu düşünebilirsiniz. Veya sadece uzun, sıcak bir banyo sırasında sakinleştirici bir müzik de dinleyebilirsiniz.