Bazı insanlara egzersiz yapmak, antidepresanlardan daha iyi gelir. Bir maraton koşmak zorunda değilsiniz. Bir arkadaşınızla yürüyüşe çıkın. Zamanla çoğu gün egzersiz yapana kadar faaliyetlerinizi yavaş yavaş arttırın. Fiziksel olarak daha iyi hissedeceksiniz, geceleri daha iyi uyuyacaksınız ve ruh halinizi düzelteceksiniz.