Gerçekten de o üçüncü fincan kahveye ihtiyacınız var mı? Kaygı, depresyona eşlik edebilir. Ve çok fazla kafein, sizi asabi, gergin veya kaygılı yapabilir. Bu nedenle sodayı, kahveyi, çayı ve çikolatayı azaltmak, ruh halinizde bir fark yaratabilir. Aynı zamanda geceleri daha iyi uyumanızı da sağlar.