Bazı araştırmalar, omega-3 yağ asitlerinin ve B-12 vitamininin depresyonu hafifletebileceğini savunuyor. Somon, ton balığı ve uskumru gibi yağlı balıklar, omega-3 yağ asitleri içerir. Keten tohumu, kabuklu yemişler, soya fasulyesi ve koyu yeşil sebzeler de öyledir. Deniz ürünleri ve az yağlı süt ürünleri de iyi B-12 kaynaklarıdır. Hiç et veya balık yemeyen vejetaryenler, takviye edilmiş kahvaltılık gevrek, süt ürünleri ve diğer takviyeli gıdalardan B-12 vitaminini alabilir.