E-posta :
  Şifre :
    ► Üye olmak istiyorum
    ► Şifremi Unuttum

Çarpıcı araştırma: Egzersiz, uyku ve ölüm arasındaki ilişkiyi düzenliyor 

Çin’deki Guangzhou Tıp Üniversitesi’nden araştırmacılara göre, düzenli olarak egzersiz yapmak, kötü uyuyanlarda artan erken ölüm riskini ortadan kaldırabilir.

31.03.2023 - 14:05
Çarpıcı araştırma: Egzersiz, uyku ve ölüm arasındaki ilişkiyi düzenliyor

Çin’deki Guangzhou Tıp Üniversitesi’nden araştırmacılar, 2013 ile 2015 yılları arasında bir hafta boyunca ivmeölçer bilekliği takan 40 ila 73 yaşlarındaki 92.000’den fazla katılımcının sağlık kayıtlarını inceledi. 

Fiziksel aktivite ve uyku süresinin ortak etkilerini inceleyen ilk çalışmada, altı saatten az veya sekiz saatten fazla uyumanın erken ölüm şansını sırasıyla yüzde 16 ve yüzde 37 artırdığını buldular.

RİSK ORTADAN KALKIYOR
Ancak Dünya Sağlık Örgütü’nün haftada en az 150 dakika tempolu yürüyüş veya bisiklete binme gibi orta düzeyde egzersiz veya koşma gibi 75 dakika yüksek yoğunluklu egzersiz hedeflerini karşılayanlarda riskin ortadan kalktığını gördüler.

Bireysel hastalıklara baktıklarında, önerilen yönergelerin dışında yeterli egzersiz yapmayan ve uyumayanların kalp krizi veya felç riskinin yüzde 69 ve kanserden ölüm riskinin yüzde 21 daha yüksek olduğunu buldular.

Yine European Society of Cardiology dergisinde yayınlanan bulgulara göre orta veya yüksek düzeyde egzersizle bu risklerin ortadan kalktığı tespit edildi.

Araştırmayı yöneten Dr. Jihui Zhang, “Bulgularımız, hem fiziksel aktiviteyi hem de uyku süresini hedefleyen sağlığı geliştirme çabalarının, orta yaşlı ve yaşlı yetişkinlerde erken ölümü önlemede veya geciktirmede tek bir davranışa odaklanmaktan daha etkili olabileceğini gösteriyor.” dedi.

ETİKETLER:
Egzersiz , Uyku , Sağlık
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.
Üye girişi yapmadınız. Misafir olarak yorum ekleyebilirsiniz. Üye olmak için tıklayın.
  Yorumcuların dikkatine…

İmlası çok bozuk,
Büyük harfle yazılan,
Habere değil yorumculara yönelik,
Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan,
Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren,
Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen,

yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR.

Bu haber henüz yorumlanmamış...

KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Sağlık alanındaki düzenlemeleri içeren kanun teklifi kabul edildi
Sağlık alanındaki düzenlemeleri içeren kanun teklifi kabul edildi
Bu belirtilere dikkat! Vücudunuzdaki B12 vitamini bitmiş olabilir...
Vücudun çalışmasında birçok önemli görevi olan B12 vitamininin eksikliği, ...
DSÖ, Covid-19 aşı tavsiyelerini güncelledi
Dünya Sağlık Örgütü, revize edilmiş Covid-19 aşı tavsiyelerinde, 'yaşlı ...
 
DSÖ'den ölümcül virüs için "aşı" açıklaması
Dünya Sağlık Örgütü Genel Direktörü Tedros Adhanom Ghebreyesus, ölümcül ...
Sahursuz oruç birçok sağlık problemine neden olabilir!
Diyetisyen Esra Koçak, sahur yapmadan tutulan orucun birçok sağlık problemine ...
Denetlemelerde ortaya çıktı! Et yerine ottan üretilen hileli sucuklar satılıyor
Denetlemelerde ortaya çıktı! Et yerine ottan üretilen hileli sucuklar satılıyor
 
Ek ödemede Bakan Koca'dan yeni açıklama
Sağlık Bakanı Koca kamuda çalışıp döner sermaye ek ödemesi almayan hekimlerin ...
Kızılay'dan kan bağışı çağrısı
Kızılay, Ramazan ayının başlamasıyla kan stoklarında ciddi oranda düşüş ...
Covid-19 vakaları yükselişte: Bu belirtiler çok sık görülüyor!
İngiltere'de koronavirüs vaka sayıları son dönemde hızla artış gösteriyor. ...
 
SOSYAL MEDYADA TAKİP ET
FACEBOOK'TA TURKTIME
TWITTER'DA TURKTIME
 
KATEGORİLER
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
ETİKETLER
  •KÜNYE
  •İLETİŞİM
  •REKLAM
 
 
  •Güncel
  •Siyaset
  •Dünya
  •Medya
  •Magazin
  •Spor
  •Kültür
  •Sağlık
  •Ekonomi
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
NBA
AB
TCMB
Beycan ÜÇKARDEŞ
emrah yılmaz
Yeni Zelanda
mehmet özkan
Ferit Şahenk
zonguldak maden