E-posta :
  Şifre :
    ► Üye olmak istiyorum
    ► Şifremi Unuttum
<
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
>
 
Ramazan’da fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz!

Sahurda çok dikkat et Sahur, Ramazan günlerinin en önemli vakti. Kilo alıp almayacağını sahurda ne yaptığın belirliyor. Her şeyden önce sahurda yedikten en az 1 saat sonra uyuman gerekiyor yoksa uyku sırasında sindirime geçersen uyku kaliten bozulur ve yediklerin büyük oranda yağ olarak depolanır. Sahurda susatmayacak gıdalar ye. Asidik peynirlerden, zeytinden ve fazla baharatlı olanlardan kaçın. Hamur işleri, makarna ve kırmızı et su çeken gıdalardandır. Bunun yerine lifli ve tok tutan gıdalar tercih etmelisin. Suyu da bolca içmeyi unutma, gün içinde susuz kalırsan yağ yakımın zorlaşır…

BENZER GALERİLER
 
 
 
 
KATEGORİLER
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
ETİKETLER
  •KÜNYE
  •İLETİŞİM
  •REKLAM
  •SİTENE EKLE
 
 
  •Güncel
  •Siyaset
  •Dünya
  •Medya
  •Magazin
  •Spor
  •Kültür
  •Sağlık
  •Ekonomi
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
Haber
TCMB
Afganistan
Çankaya
kardeş
İslam
temmuz
özgecan cinayeti
Aleksandr Lukaşenko