Öğünleri tek seferde bitirme İftar vakti yemeğe saldırmak, yapılabilecek en büyük yanlış. İftarı iki kısımda tüketmek ise sağlıklı olan. Üstelik eski geleneklerde de bunun böyle yapıldığı biliniyor. İftarı bir çorba ve hafif kahvaltılıklarla açarak bütün gün bekleyen mideni sakince uyandırabilirsin. Ana öğünüyse iftarı açtıktan en az 20 dakika sonra, tercihen 40 ila 1 saat sonra yemende fayda var.