İçecekler kalori deposu!İzlemeniz gereken en önemli kural içeceklerdir. Su haricindeki her içecekte bol miktarda kalori bulunur. Vücudunuzun susuz kalması da kilo vermenize engel olacaktır. Bu nedenle mecbur kalmadıkça su haricindeki içeceklerden uzak durmaya çalışın.