Beyin %80’i sudan oluşur. Günde 10 bardak kadar su içmemiz beyin için çok önemlidir. Su içmek için susamayı beklememek gerekir! Beynimiz sulanmaz, beynimiz kurur. Susuz kalan beyin, içe kapanır, algı seviyesi düşer, stres artar.