E-posta :
  Şifre :
    ► Üye olmak istiyorum
    ► Şifremi Unuttum

Yiyecekler ruh sağlığımızı etkiler mi? 

Yeme içmenin en temel fizyolojik ihtiyaçlarımızdan biri olduğu doğru. Ancak uzmanlar, ruh sağlığımız için de bir o kadar önemli olduğuna dikkat çekiyor.

26.01.2021 - 12:51
Yiyecekler ruh sağlığımızı etkiler mi?

Pandemiden sonra hareket alanımızın sınırlanacağı, daha çok kapalı mekanlarda zaman geçirmek zorunda kalacağımız ve yediklerimizin kalorilerini daha bir dikkatle hesaplamaya başlayacağımız kış ayları kapıya dayandı.

Bu dönemde sıkılıp bunalıp yağlı ve kalorili yiyeceklere yönelme ihtimali yaz aylarına göre daha yüksek olduğu için, yiyeceklerin ruh halimiz ile ilişkisini bilmek ve ona göre bir beslenme tarzı benimsemekte fayda var.

KARNIMIZI MI RUHUMUZU MU DOYURMALIYIZ?

Yeme içmenin en temel fizyolojik ihtiyaçlarımızdan biri olduğu doğru. Ancak uzmanlar, ruh halimiz ve ruh sağlığımız için de bir o kadar önemli olduğuna dikkat çekiyor. Gün içinde doğru beslenmek, fizyolojik sağlık açısından önemli.

Ancak beyni; düşüncelerimizi, davranışlarımızı ve duygularımızı yöneten bir makine olarak düşünürsek en uygun çalışma şekli için enerjiye ihtiyaç duyar ve bu enerji besinlerden alınarak sağlanır. Alınan besinler ne kadar sağlıklı ise fizyolojik sağlığımız ile birlikte ruhsal dünyamız da o kadar sağlıklı olur.

ZARARLI GIDALAR DEPRESYON NEDENİ!

Alınan zararlı gıdaların ise fizyolojik sağlımızı tehdit etmekle birlikte, depresyon başta olmak üzere birçok psikolojik bozukluğa neden olabileceğine vurgu yapıyor uzmanlar. Beynin aç olduğunda ya da doyduğunda, sinyal göndererek bizi uyardığını ifade eden uzmanlara göre; “Acıktığımızda gelen sinyal sonrası karnımızı doyurduğumuzda beyne mesaj gider ve fizyolojik durumumuz ile birlikte ruhsal durumumuz da değişir. Yediğimiz ve içtiğimiz birçok besin bizi fiziksel olduğu kadar ruhsal olarak da olumlu ya da olumsuz etkileyebilmektedir.”

YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.
Üye girişi yapmadınız. Misafir olarak yorum ekleyebilirsiniz. Üye olmak için tıklayın.
  Yorumcuların dikkatine…

İmlası çok bozuk,
Büyük harfle yazılan,
Habere değil yorumculara yönelik,
Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan,
Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren,
Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen,

yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR.

Bu haber henüz yorumlanmamış...

KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Koronavirüs gitse bile bu belirtiler kalıyor
Koronavirüsün belirtileri arasında en sık görülenler kas ve eklem ağrıları, ...
Normalleşme için 12 milyon aşı şartı
Normalleşme kararları için ilk hedef 12 milyon kişinin mart ayının ilk ...
Mutant virüsün hedef yaş grubu değişti
İngiltere'nin güneyinde başlayarak birçok ülkeye sıçrayan koronavirüsün ...
 
Birleşmiş Milletler'den 'ölümcül mutasyon' çağrısı
Birleşmiş Milletler (BM) Genel Sekreteri Antonio Guterres, Dünya Ekonomik ...
Sağlık Bakanlığı, Kovid 19'da son verileri açıkladı: Can kaybı 25 bin 210'a yükseldi
Sağlık Bakanlığı, yeni tip koronavirüs (Kovid-19) salgınının Türkiye'deki ...
Bakan Koca: Aşılama başladı
Twitter üzerinden açıklamalarda bulunan Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, ...
 
Oyunun kurallarını mutasyon değiştirdi
Fransa Bilim Konseyi Başkanı Jean François Delfraissy, Fransa’da koronavirüs ...
Dünyada korona virüs sayısı kaç oldu?
Dünya genelinde Kovid-19 salgınında toplam vaka sayısı 99 milyon 774 bini ...
Çin'den 6,5 milyon doz aşı İstanbul'a geldi
Çin'den sipariş edilen Sinovac aşısının ikinci sevkiyatının ilk bölümü ...
 
tusas, banner, reklam,
SOSYAL MEDYADA TAKİP ET
FACEBOOK'TA TURKTIME
TWITTER'DA TURKTIME
ANKET
Siz hangi korona virüs aşısını tercih edersiniz?



Sonuçları göster Anket arşivi
 
KATEGORİLER
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
ETİKETLER
  •KÜNYE
  •İLETİŞİM
  •REKLAM
  •SİTENE EKLE
 
 
  •Güncel
  •Siyaset
  •Dünya
  •Medya
  •Magazin
  •Spor
  •Kültür
  •Sağlık
  •Ekonomi
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
rusya
ygs
Çankaya
ütopya
EURO2016
Milwaukee Bucks
hdp
Duygun Yarsuvat
Odtü