Somon balığı: Somon balığını salatalarınıza, makarnalara katabilir ya da yeşilliklerle harmanlayıp sandviç olarak yiyebilirsiniz. Tüketme şekline siz karar verin ama mutlaka yiyin. Bunu biz değil beslenme uzmanları söylüyor. Çünkü somon, omega-3 açısından oldukça zengin bir balıktır (Ton balığından daha fazla). Aynı zamanda kalsiyum, D vitamini, protein içerir ve bu nedenle kalp, beyin ve kemik sağlığını korur. Neden tüketmeli? Somondaki D vitamini daha güçlü tırnaklar ve sağlıklı saçlar yaratmanın yanı sıra ciltteki şişkinliği azaltır, cildin parlamasını sağlar.