E-posta :
  Şifre :
    ► Üye olmak istiyorum
    ► Şifremi Unuttum

Şeker hastaları için en iyi kilo verme diyeti hangisidir? 

Yeni yayınlanan bir araştırma, Tip 2 diyabet durumunda kilo vermek ve sağlıklı kiloyu korumak söz konusu olduğunda çok düşük enerjili bir diyetin en iyi formül olduğunu öne sürüyor.

1.12.2021 - 00:50
Şeker hastaları için en iyi kilo verme diyeti hangisidir?

TURKTIME / Kilo amak, Tip 2 diyabetin (şeker hastalığı) belirtilerinden biridir. Diyabet tedavisinde yaygın olarak  kullanılan insülin nedeniyle olur.

Enerji üretmek için glikozun emilmesinden sorumlu olan insülin, işlem sırasında yiyeceklerden çok fazla şeker emdiğinde, vücut onu yağa dönüştürür. Aşırı yağ depolanması kilo alımına neden olur.

Diyabet hastalarının dikkat etmeleri gereken en önemli konulardan biri de yedikleridir. Bu nedenle, konu kilo vermek ve sağlıklı kiloyu korumak olduğunda, yanlış bir diyet uygulamak hastalığı kötüleştirebileceğinden ekstra dikkat gerektirmektedir.

Yeni yayınlanan bir araştırmaya göre, düşük enerjili bir diyet uygulamak, Tip 2 diyabet teşhisi konanlar için en iyi seçenek olabilir. 

Avrupa Diyabet Araştırmaları Derneği'nin dergisinde yayınlanan araştırma, diyabet durumunda kilo vermek ve sağlıklı kiloyu korumak söz konusu olduğunda çok düşük enerjili bir diyetin en iyi formül olduğunu öne sürüyor.

DÜŞÜK ENERJİLİ DİYET NEDİR?

Çok düşük enerjili diyet, bir kişinin günde 800 kcal. daha az tüketmesi gereken bir diyet olarak tanımlanır. Diyet, günlük yalnızca tüm temel beslenme gereksinimlerini içerir. 

Bu diyet programı 8-16 hafta boyunca uygulanarak kişinin haftada 1,5-2,5 kilo vermesine yardımcı olur. Diyet, Tip 2 diyabet durumunda glikoz metabolizmasını iyileştirebilir ve kilo vermeye yardımcı olabilir.

Çok düşük enerjili diyet, günde 3 öğün yemek yenen bir plandır. Yemekler genellikle nişastasız, renkli sebzeler ve protein oluşmaktadır. Bu diyeti uygularken günde en az 2 litre su içmek çok önemlidir. 

Ayrıca, bu diyetle birlikte kişilerin hafif egzersiz yapmaları da önerilir. Atıştırmalık ve alkol alımı günlük enerji miktarını artırabileceğinden kesinlikle yasaklanır.

DİKKAT!

Diyet, ciddi yan etkilere yol açabilir ve hatta bazı insanlarda semptomları kötüleştirebilir. Bu nedenle, bu diyeti uygulamadan önce diyeti uygulayacak kişinin doktora mutlaka danışması gerekir.

Tıbbi kontrolerden sonra doktor, diyetin yapılıp yapılamayacağını söyleyebilir. Ayrıca, bu diyeti uzun süre uygulamak yorgunluk, kabızlık ve ağız kokusu gibi yan etkilere neden olabilir.

YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.
Üye girişi yapmadınız. Misafir olarak yorum ekleyebilirsiniz. Üye olmak için tıklayın.
  Yorumcuların dikkatine…

İmlası çok bozuk,
Büyük harfle yazılan,
Habere değil yorumculara yönelik,
Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan,
Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren,
Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen,

yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR.

Bu haber henüz yorumlanmamış...

KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Dövmelerdeki büyük tehlike!
Üroloji Uzmanı Op. Dr. Eyüp Coşar, ileri evrede tanı konulan HIV taşıyıcılarında ...
Dikkat! Çocuğunuzun boyu bu yüzden uzamıyor olabilir
Boy kısalığının en sık görülen nedenlerinden birinin tiroid hormonu eksikliği ...
Sağlık Bakanlığı, Kovid 19'da son verileri açıkladı: İşte son durum
Sağlık Bakanlığı, yeni tip koronavirüs (Kovid-19) salgınının Türkiye'deki ...
 
Bu belirtiler varsa dikkat! Sebebi belli oldu...
Solunum yolu hastalıkları sonucu oluşan ve hastanın hem sağlık hem de ...
O yaş grubuna aşı yaptırmak zorunlu haline getirildi!
Yunanistan'da 60 yaş ve üzeri vatandaşların aşı yaptırmaları zorunlu kılındı.
Uzman isim: Meme kanserinde yaş ortalaması düştü!
Prof. Dr. Banu Atalar, "Meme kanserinde yaş ortalaması düştü" "Meme kanseri ...
 
Vaka sayısının en fazla olduğu 3'üncü il açıklandı
Gümüşhane, Sağlık Bakanlığı’nın güncel koronavirüs haritasında nüfusa ...
Aşısızlar yeni mutasyonlara davetiye mi çıkarıyor?
Prof. Dr. Kenan Midilli, "Omicron" varyantıyla ilgili, özellikle aşı karşıtlarının ...
D vitamini eksikliği koronavirüs hastalığının şiddetini artırıyor!
Koronavirüs başta olmak üzere enfeksiyonların arttığı bu dönemde, virüslerin ...
 
tusas, banner, reklam,
SOSYAL MEDYADA TAKİP ET
FACEBOOK'TA TURKTIME
TWITTER'DA TURKTIME
ANKET
Yapılan emekli zammını yeterli buluyor musunuz?



Sonuçları göster Anket arşivi
 
KATEGORİLER
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
ETİKETLER
  •KÜNYE
  •İLETİŞİM
  •REKLAM
  •SİTENE EKLE
 
 
  •Güncel
  •Siyaset
  •Dünya
  •Medya
  •Magazin
  •Spor
  •Kültür
  •Sağlık
  •Ekonomi
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
CEV Şampiyonlar Ligi
haberler
Murat Yıldırım
Kocan Kadar Konuş
Dilma Rousseff
Ahmet Kaya
Elif Erbakan
Necmettin Erbakan
Kayseri Erciyesspor