Ramazan ayı Müslümanlarca oruç tutulmaya ve Terâvih Salat'ına başlanılan aydır. 11 ayın sultanı Ramazan'a günler kaldı. Ramazan boyunca diğer aylarda alıştığımız düzen değişiyor, buna göre ise yeni bir uyku ve yemek saatine geçiyoruz. Yaklaşık 17 saat tutulacak oruç nedeniyle açlık, susuzluk ve beraberinde halsizlik hissine karşı dirençli olmak için vücudu önceden hazırlamak daha sağlıklı bir seçenek olacaktır. Oruç tutmak mide sağlığı başta olmak üzere vücudumuza ve ruhumuza faydalarıyla dikkat çekiyor. Öyle ki son zamanlarda beslenme trendleri arasında "aralıklı oruç" yöntemini sıklıkla duyuyoruz.