Yoğurt, kefir ve lahana turşusu gibi çeşitli fermente gıdalar, vücudu enfeksiyondan korumaya yardımcı olan “iyi” mikroorganizmalara sahiptir. Bağırsaklarınızdaki mikrobiyal çeşitliliği artırmak için her gün bir dizi probiyotik açısından zengin gıda tüketmeyi hedefleyin. Bir dizi sağlıklı bağırsak mikroorganizmasına sahip olmak, ideal gıda sindirimini destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve şeker dengesine katkıda bulunur.