Gün boyunca yudumlayabileceğiniz bu içecekler diz ve eklem ağrılarını azaltmanıza yardımcı olur... Su: Temel bilgilerle başlayalım. Vücudumuz yaklaşık% 70 sudan oluşur, bu nedenle eklem ağrısı yaşıyorsanız, günde yaklaşık 2 litre su içmeyi hedefleyin.