Smoothies (Taze meyve ya da meyve suyundan yapılmış, tatlı ve dondurulmuş bir içecek): Meyve ve sebzeler her gün almanıza yardımcı olan ne olursa olsun, diz ve eklem ağrısını hafifletmek için yararlıdır, çünkü bu ürünler çok fazla antioksidan içerir.