E-posta :
  Şifre :
    ► Üye olmak istiyorum
    ► Şifremi Unuttum

Uzmanlar açıkladı: Ramazan'da yapmamanız gerekenler! 

Ramazan ayının gelmesiyle birlikte uzun süren açlık sonrası herkes bu hataları yapıyor. Sağlıklı bireyleri bile olumsuz etkileyen bu alışkanlıklar, kalp krizi gibi ciddi hastalıklara yol açabiliyor.

16.04.2021 - 17:23
Uzmanlar açıkladı: Ramazan da yapmamanız gerekenler!

Ramazan ayının gelmesiyle birlikte uzun süren açlık sonrası herkes bu hataları yapıyor. Sağlıklı bireyleri bile olumsuz etkileyen bu alışkanlıklar, kalp krizi gibi ciddi hastalıklara yol açabiliyor. 

İşte o zararlı alışkanlıklar:

SU YERİNE GAZLI İÇECEK İÇMEK

İftarda yemeğe başlamadan önce 1 veya 2 bardak su içmek gerekiyor. Tüm gün kaybedilen sıvının yerine konulması ve doygunluk hissinin oluşması bakımından bu çok önemli. Gazlı içecekler ise diyaframın kalbe bası yapmasına, bunun sonucunda da ritim bozukluklarına ve nefes darlığına neden olabiliyor. 

SAHURA KALKMAMAK

Sahura kalkmamak için akşam yatmadan önce yemek yemek ve sahurda sadece su içerek tekrar uyumak 16 saat gibi uzun bir süre aç kalınmasına ve metabolizma hızının yavaşlamasına sebep oluyor. Uzun açlıklarda kan şekeri düşüyor, sıvı ile tuz kaybı oluyor ve tansiyon düşüyor.

SAHURDA AĞIR YEMEK

Sahurda yağlı ve ağır besinler yenildiğinde metabolizma hızı yavaş olduğu için vücuda alınan besinlerin yağa dönüşümü daha fazla oluyor ve ciddi reflü ile mide rahatsızlıkları görülebiliyor. Yine sahurda şeker içeriği yüksek gıdalar kan şekerini hızla yükseltiyor ve hızla düşürüyorlar ki bu da ertesi gün çok çabuk acıkmamıza ve kan şekerinin çok daha çabuk düşmesine yol açıyor.

Kan şekerinin düşmesi sonrası şekeri yükseltmek için vücudun verdiği yanıt, kalbin daha hızlı atmasına ve damarlarda büzülmeye neden olarak kalp hastalarında çarpıntı, tansiyon yükselmesi, kalp damar hastalarında göğüs ağrısı, hatta kalp krizine kadar ilerleyebilecek durumların oluşmasına sebep olabiliyor. Ağır yemekler sonrasında kan akımının mide ve bağırsaklara yönelmesi kalp damar tıkanıklığı olanlarda kalpte beslenme bozukluğuna yol açabiliyor ve yine ritim bozuklarını tetikleyebiliyor.

İFTAR SONRASINDA ART ARDA SİGARA ÇAY İÇMEK

İftar sonrası çok sayıda ve peş peşe sigara içmek, nikotinin etkisiyle tansiyon yükselmesine, çarpıntı ve ritim bozukluklarının ortaya çıkmasına yol açabiliyor. Ayrıca damarlarda büzüşmeye bağlı olarak göğüs ağrısı ile kalp krizine kadar ilerleyen problemler oluşturabiliyor.

YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.
Üye girişi yapmadınız. Misafir olarak yorum ekleyebilirsiniz. Üye olmak için tıklayın.
  Yorumcuların dikkatine…

İmlası çok bozuk,
Büyük harfle yazılan,
Habere değil yorumculara yönelik,
Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan,
Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren,
Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen,

yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR.

Bu haber henüz yorumlanmamış...

KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Uzmanından ramazana özel tarifler
Ramazan ayının gelmesiyle birlikte değişen beslenme alışkanlıkları doğrultusunda ...
Yoğun bakımda 'kırmızı alan' görüntülendi
Kırmızı kodlu alanda 60'lı yaşlar aşının da etkisiyle yerini 30'lu yaşlara ...
Brezilya'da görülmemiş felaket
Her hafta yeni bir mutasyonun ortaya çıktığı, vaka ve ölüm sayılarının ...
 
Koronavirüsten ölenlerin sayısı kaç oldu?
Dünya genelinde yeni tip koronavirüs (Kovid-19) salgını sebebiyle hayatını ...
Uzman isim uyardı: Hatırlatma aşısı olun
İzmir Katip Çelebi Üniversitesi Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. ...
Uzman isimden maske uyarısı
Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Enfeksiyon Hastalıkları Klinik Mikrobiyoloji ...
 
Dev şirketten aşıda 3. doz açıklaması
ABD'li ilaç firması Pfizer'den, "Koronavirüs aşısında 3. doz gerekebilir" açıklaması geldi.
Sert tedbirler için 5 bin barajı
Türkiye'nin önündeki kritik bir 2 hafta var. Eğer ağır hasta sayısı 5 ...
Sağlık Bakanlığı, Kovid 19'da son verileri açıkladı
Sağlık Bakanlığı, yeni tip koronavirüs (Kovid-19) salgınının Türkiye'deki ...
 
SOSYAL MEDYADA TAKİP ET
FACEBOOK'TA TURKTIME
TWITTER'DA TURKTIME
ANKET
Siz hangi korona virüs aşısını tercih edersiniz?



Sonuçları göster Anket arşivi
 
KATEGORİLER
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
ETİKETLER
  •KÜNYE
  •İLETİŞİM
  •REKLAM
  •SİTENE EKLE
 
 
  •Güncel
  •Siyaset
  •Dünya
  •Medya
  •Magazin
  •Spor
  •Kültür
  •Sağlık
  •Ekonomi
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
bist
döviz
tff
TCMB
Brezilya
Microsoft
Turizm Fuarı
istanbul 10
bakırköy