Sağlık Haberleri

Spor Yapanların Uyku Kalitesi Daha Yüksek

Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Spor Fizyolojisi Ana Bilim Dalı Öğretim üyesi Doç. Dr. Selma Arzu Vardar, spor yapan insanlardaki uyku kalitesinin yapmayanlara göre daha yüksek olduğunu söyledi.

9.12.2011 - 10:44

Spor Yapanların Uyku Kalitesi Daha Yüksek

Yurdun değişik illerinden kampa katılan 200 civarındaki sporcunun uyku kaliteleri konusunda araştırdıklarını anlatan Vardar, bunun için sporcuları üç ayrı gruba ayırdıklarını kaydetti.

Haftada 8 saatin üzerinde, 1,5 saat ile 8 saat arasında ve 1,5 altında aktif spor yapanlarla yapmayanları karşılaştırmasını yaptıklarını dile getiren Vardar, "Yapılan araştırma sonucunda bu çocuklardan 8 saatin üzerinde spor yapanların uykuları daha düzgün daha fazla uyuyorlar. Aynı zamanda gündüz uykululuk durumu spor yapmayanlarda daha yoğun. Spor yapanlar gündüz uykululuk çekmiyor. Bu çocuklar çok başarılı çocuklardı." dedi

ZAMAN

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 TÜMÜ

YORUMLAR

Onay bekleyen yorum yok.

Üye girişi yapmadınız. Misafir olarak yorum ekleyebilirsiniz. Üye olmak için tıklayın.

Yorumcuların dikkatine…

• İmlası çok bozuk,
• Büyük harfle yazılan,
• Habere değil yorumculara yönelik,
• Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan,
• Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren,
• Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen,

yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR.

Bu haber henüz yorumlanmamış...

KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER