E-posta :
  Şifre :
    ► Üye olmak istiyorum
    ► Şifremi Unuttum

Kolajen vücudumuz için neden gereklidir? 

Kolajen vücudumuzda bulunan fakat bir yaştan sonra mutlaka vücuda takviyesi gerekli olan bir proteindir. 25 yaşından sonra vücudumuza takviyesi mutlaka gereklidir.

29.06.2020 - 15:28
Kolajen vücudumuz için neden gereklidir?

KOLAJEN NEDİR?
Kolajen vücudumuz için gerekli olan en önemli yapısal proteinlerden biri. Vücutta doğal olarak bulunuyor ancak 25 yaşından sonra azalmaya başlıyor.

Kolajen, kısaca insan vücudundaki canlılığı ve esnekliği sağlayan önemli bir proteindir.
İnsan vücudu, glisin ve prolin adlı iki aminoasidi bir araya getirerek kolajen proteininin öncüsü olan prokolajeni sentezler. Bu sentezin gerçekleştirilmesinde C vitamini de görev yapar. Dolayısıyla yeterli kolajen üretimi için C vitamininin en önemli kaynakları olan taze meyve ve sebzeler yeterli miktarda tüketilmelidir.

KOLAJENİN FAYDALARI NELERDİR?
Cilt sağlığını geliştirir, derinin elastikiyetini arttırır, cilt kusurlarının önlenmesini ve iyileştirilmesini destekler. Kırışıklık oluşumunu azaltarak yaşlanmayı geciktirir.

Kıkırdak bütünlüğünün korunmasına yardımcı olur.

Eklem ağrılarının hafifletilmesine yardımcı olur, eklem iltihaplanmalarını önler.

Kolajen içeren besinler nelerdir? (Kolajenin faydaları) - 4
Kas kütlesinin korunması ve arttırılması üzerinde etkilidir.

Saç ve tırnak sağlığını geliştirir.

Yaşlanmanın cilt ve iskelet sistemi üzerindeki etkilerini hafifletir.
Yaraların iyileşmesini hızlandırır.

Kemiklerde yüksek oranda kolajen bulunduğundan kemiklerin güçlendirilmesi ve kemik kaybının (osteopeni) önlenmesine katkıda bulunur.
İnsan vücudunda en çok bulunan protein çeşidi olan kolajenin ana görevi; vücudun kemik, kıkırdak ve kas dokularına yapısal destek vermek.

KOLAJEN İÇEREN BESİNLER NELERDİR?
Kemik Suyu, balık, kırmızı et ve et ürünleri
Sarımsak, kereviz, zeytin çeşitleri, tofu, soğan, pırasa, salatalık, muz gibi sülfür içeriği olan sebzeler ve meyveler 
Fındık, fıstık, ceviz kolajen desteği konusunda beslenmede mutlaka bulundurulması gereken yemişlerdir.
Havuç, ıspanak, şalgam gibi A vitamini içeren besinler.

ETİKETLER:
Kolajen , besin
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.
Üye girişi yapmadınız. Misafir olarak yorum ekleyebilirsiniz. Üye olmak için tıklayın.
  Yorumcuların dikkatine…

İmlası çok bozuk,
Büyük harfle yazılan,
Habere değil yorumculara yönelik,
Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan,
Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren,
Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen,

yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR.

Bu haber henüz yorumlanmamış...

KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Bakan Koca'dan dikkat çeken paylaşım
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, sosyal medya hesabından korona virüsle ilgili ...
Uzmanlardan hamilelere yaz uyarısı
Uzmanlardan hamilelik süresini yaz aylarında geçirenlere uyarılar geldi. ...
Karın ağrısı şikayetiyle gitti vücudunda şişe çıktı
Karaman'da karın ağrısı şikayetiyle hastaneye giden Afganistan uyruklu ...
 
Aşı denemelerinde başarılı sonuç
Dünyayı etkisi altına alan yeni tip koronavirüse karşı aşı geliştiren ...
Çin toplu teste geçiyor
Koronavirüs (COVID-19) salgınıyla mücadelede Çin'in başkenti Pekin’de ...
4 bin 643 kişi plazma bağışladı
Korona virüsü yenen 4 bin 643 kişi plazma bağışçısı oldu. Bağışlar sayesinde ...
 
Yediğimiz gıdalarda korona riski!
Mikrobiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Pınar Çıragil anlattı, "Korona virüsünün ...
PCR testi ücreti belli oldu
Son dakika haberi: Yurt dışına çıkışlarda PCR testi şartı arayan ülkeler ...
DSÖ, Kovid 19 aşısı için tarih verdi
Tüm dünyayı etkisi altına alan yeni tip koronavirüse (kovid 19) karşı ...
 
Mesa Mesken, Bodrum, reklam, banner,
Aydın, belediye, Özlem Çerçioğlu, Ege et, koronavirüs, önlem,
tusas, banner, reklam,
meclis kulisi,
SOSYAL MEDYADA TAKİP ET
FACEBOOK'TA TURKTIME
TWITTER'DA TURKTIME
ANKET
Koronavirüse karşı önlem aldınız mı?



Sonuçları göster Anket arşivi
 
KATEGORİLER
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
ETİKETLER
  •KÜNYE
  •İLETİŞİM
  •REKLAM
  •SİTENE EKLE
 
 
  •Güncel
  •Siyaset
  •Dünya
  •Medya
  •Magazin
  •Spor
  •Kültür
  •Sağlık
  •Ekonomi
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
beşiktaş
NBA
nato
Adana Demirspor
Cüneyt Çakır
ölüm haberi
Kuzey Kore
BBP
Vedat İnceefe