Çocuk gelişiminde genel olarak her konuda denge çok önemli. Özellikle her besin grubundan dengeli bir şekilde beslenmeyi sağlamak gerekir. Haftada 2 kez balık tüketimi ve günlük yumurta, peynir, et grubu tüketimi gereklidir. Meyve ve sebze tüketimi, lif açısından zengin beslenme ve yeterli su tüketimi de ihmal edilmemelidir. İlköğretim çağında günde 1.5-2 litre, sonrasında ise 2-2.5 litre su tüketimi gerekir. Çocukların sevmediği ve tercih etmediği besinleri farklı formlarda ve çeşitlerde tekrar tekrar denemek altın anahtardır. Bazen sevmedikleri bir besin grubunu hayatlarına dahil etmek için çok sayıda deneme yapmak gerekebilir. Örneğin kabağı sevmiyorsa mücver, peynir sevmiyorsa omlet, yumurta sevmiyorsa krep yapılabilir. Eğer vitamin eksikliği varsa uygun tedaviyle doktor kontrolünde destek verilebilir.