Harvard Tıp Fakültesi’nde beslenme psikiyatristi olan Dr. Uma Naidoo da beyin sağlığına iyi gelecek besinleri şöyle sıralıyor:

Meyve ve sebzeler, antioksidanlar, fındık, lif açısından zengin gıdalar ve fermente gıdalar, yağlar, Omega yönünden zengin besinler, süt, baharatlar.