5- Ne kadar süre çalışacağınıza karar verin ve bunun için zaman belirleyin. Gerçekten odaklanma sorunu yaşıyorsanız kendinize 10 dakika boyunca odaklanacağınızı telkin edin ve bir alarm ile süreyi ayarlayın. Çalışmayı tamamladıktan sonra bir aperatif alın ve dolaşmak için kendinize birkaç dakika verin. Kısa süreli yüksek odaklanma sağlarsak, kısa süre sonra çok daha uzun bir süre odaklanmanız mümkün olacaktır.