ÇOK FAZLA KALORİ İÇMEK: Kalorileri sayarken çoğu insan içtiği içecekleri hesaba katmaya gerek duymaz. Bu büyük bir hatadır. Çünkü bazı kahveler 500'den fazla kalori içeriyor. Hatta meyve suyundaki ve gazlı içeceklerdeki kaloriler de çok hızlı kilo alımına yol açar. Daha kötüsü sıvı kaloriler iştahınızı kapatmaz. Bol kalorili bir içecekten sonra gayet rahat yemek yersiniz.