E-posta :
  Şifre :
    ► Üye olmak istiyorum
    ► Şifremi Unuttum

Uzmanlar açıkladı! Yazın nasıl beslenmeliyiz? 

Diyetisyen Gizem Güneş, beslenmenin yaşam biçimi haline gelip dikkat edilmesi gereken bir şey olduğunu ifade ederek, "Sadece yaz dönemine göre beslenme modeline karşıyız” dedi.

23.06.2022 - 10:30
Uzmanlar açıkladı! Yazın nasıl beslenmeliyiz?

Zonguldaklı diyetisyen Gizem Güneş, deniz sezonu öncesinde forma girmek isteyenler için tavsiyelerde bulundu. Diyetisyen Gizem Güneş, vatandaşların yaz dönemine göre beslenme yapmaması gerektiğini söyleyerek, beslenmenin yaşam biçime haline gelip dikkat edilmesi gerektiğini ifade etti.

Güneş açıklamasında şu ifadelere yer verdi:

“Yaz aylarında nasıl beslenmeliyiz? Yaz ayındayız plaj sezonu açılıyor. Kişiler beslenmelerine bir kat daha fazla dikkat ediyor. Yaz geliyor. Bunun cevabı sadece yaz dönemine göre beslenilmemesi. Beslenme yaşam biçimi haline gelip dikkat edilmesi gereken bir şey. Sadece yaz dönemine beslenme modeline karşıyız. Fakat kısa zamanda neler yapabiliriz soracak olursanız tüyolarla sizinle paylaşabilirim. Bol su içmemiz bu dönemde çok önemli. Mevsimsel meyveler hepimizi çok cezbediyor ama önemli olan porsiyon kontrolü. Meyvenin 16.30'dan önce tüketilmesi gerekiyor. Mutlaka porsiyon dahilinde meyve tüketimi yapılması gerekiliyor. Onun dışında lifli gıdalarla beslenilmesi gerekiliyor. Hafta 2-3 kez et, tavuk, balık, protein ağırlıklı beslenilmesinde fayda var. Sabah kahvaltısı öğün olarak çok iyidir, enerji kaynağı. Kahvaltı öğününü yapmakta mutlaka fayda var. Güne nasıl devam edeceğinizi kahvaltı belirliyor. Yeşil çay takviyesiyle bu süreci hızlandırabiliriz. Hafta 2-3 kez orta tempoda yürüyüşler çok fayda sağlayacaktır size. Bu ufak tefek tüyolarla forma girebilirsiniz” dedi.

ETİKETLER:
Yaz , diyet
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.
Üye girişi yapmadınız. Misafir olarak yorum ekleyebilirsiniz. Üye olmak için tıklayın.
  Yorumcuların dikkatine…

İmlası çok bozuk,
Büyük harfle yazılan,
Habere değil yorumculara yönelik,
Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan,
Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren,
Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen,

yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR.

Bu haber henüz yorumlanmamış...

KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Maymun çiçeği hastalığı hızla yayılıyor!
Henüz Covid-19'un etkileri tam olarak silinmemişken dünya genelinde ismi ...
Bilim insanları açıkladı: Uyurken üzerinizde çiftleşebilirler…
İngiltere'de yapılan yeni bir araştırma, insan vücudunda ve derisinde ...
Binlerce insan öldü: Bütün dünyaya hızla yayılıyor!
Uzmanlar antibiyotiğe direnç gösteren ve her yıl 100 binden fazla insanın ...
 
Uzmanlar uyardı! Uzun süre geçmeyen diz ağrılarına dikkat
Diz ve çevresinde ortaya çıkan ağrılar diz kireçlenmesi belirtisi olabilir.Diz ...
Stres konuşma bozukluğuna yol açıyor
Yeni bir araştırmaya göre ofiste geçen stresli bir gün sesimizi değiştiriyor. ...
Uzmanlar, yeni alt varyantların akciğeri hedef aldığını düşünüyor
İngiltere'de uzmanlar koronavirüs vakalarında artış yaşandığını belirtirken ...
 
Uzmanlar uyardı: Bilinçli kullanım şart
Teknolojinin gelişmesiyle artan dijital bağımlılık, bireylerin sosyal ...
Uzmanlar uyardı! Ezbere diyet sağlığı bozabilir
Birçok kişi sağlıklı yaşamak için diyet yapıyor. Diyet yapılırken dikkat ...
Korkutan gelişme: Bilim insanları uyarmıştı
Tayland'da yaklaşık bir senedir yapılan bilimsel çalışmalar sonucunda, ...
 
SOSYAL MEDYADA TAKİP ET
FACEBOOK'TA TURKTIME
TWITTER'DA TURKTIME
ANKET
Zafer Partisi'ne oy verir misiniz?



Sonuçları göster Anket arşivi
 
KATEGORİLER
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
ETİKETLER
  •KÜNYE
  •İLETİŞİM
  •REKLAM
  •SİTENE EKLE
 
 
  •Güncel
  •Siyaset
  •Dünya
  •Medya
  •Magazin
  •Spor
  •Kültür
  •Sağlık
  •Ekonomi
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
döviz
TCMB
Demba ba
Mersin İdmanyurdu
CEV Şampiyonlar Ligi
Jose Mourinho
ygs 2015
ütopya
yakmak