E-posta :
  Şifre :
    ► Üye olmak istiyorum
    ► Şifremi Unuttum

Temizlik yaparken omurga sağlığınızdan olmayın 

Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr.Şadiye Sarataş "Omurga sağlığınız için yerleri eğilerek değil, uzun saplı paspasla silin. Evi süpürürken öne doğru eğilip kaslarınıza yük bindirmeyin, süpürge sapını uzatın ve dik pozisyonda kalmaya özen gösterin" dedi.

22.06.2020 - 11:03
Temizlik yaparken omurga sağlığınızdan olmayın

Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Şadiye Sarataş, ev temizliğinde aşırıya kaçanları omurga sağlığı hakkında uyardı. Vücudun ağrımaması için temizliğin yavaş ve zamana yayılarak yapılması gerektiğine dikkat çeken Dr.Sarataş, “Temizlik sırasında uzun süre aynı pozisyonda kalmayın. Kaldırdığınız eşyaların ağır olmamasına dikkat edin. Eşya taşırken vücudunuza yakın olmasına dikkat edin Gerekiyorsa başkalarından yardım alın” diye konuştu.

EĞİLEREK YER SİLMEYİN

Ev işleri yapılırken vücudun düz pozisyonda olması gerektiğini belirten Dr. Sarataş, şu tavsiyelerde bulundu: “Eğilerek yer silmeyin. Bunun yerine uzun saplı paspas kullanın. Evi süpürürken öne doğru eğilip kaslarınıza yük bindirmeyin, süpürge sapını uzatın ve dik pozisyonda kalmaya özen gösterin. Ütü yaparken, ütü masasını boyunuza göre ayarlayın ve masaya yakın durun. Belden çok fazla öne eğilmeyin, tezgâhta çalışırken, gövdenizin çok uzakta kalmamasına dikkat edin. Dizlerin üzerinde durmanızı gerektirecek bir iş yapılacaksa, dizlik kullanın ya da dizin altına minder gibi yumuşak bir dayanak kullanın”

YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.
Üye girişi yapmadınız. Misafir olarak yorum ekleyebilirsiniz. Üye olmak için tıklayın.
  Yorumcuların dikkatine…

İmlası çok bozuk,
Büyük harfle yazılan,
Habere değil yorumculara yönelik,
Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan,
Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren,
Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen,

yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR.

Bu haber henüz yorumlanmamış...

KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
İşte, kolesterolü düşüren besinler
Sağlık ve beslenme alanlarında çok fazla tartışmalara neden olan kolesterol ...
Bakan Selçuk: Her huzurevinde bir doktor görev yapacak
Aile, Çalışma ve Sosyal Hizmetler Bakanı Zehra Zümrüt Selçuk, huzurevlerindeki ...
Bilim Kurulu Üyesi: Kovid 19'la savaşımızı henüz kazanmış değiliz
Kayseri Şehir Hastanesi Başhekimi ve Bilim Kurulu üyesi Prof. Dr. İlhami ...
 
Prof. Dr. Mehmet Ceyhan uyardı: Oradan da korona bulaşıyor
Prof. Dr. Ceyhan, "Restoran ve kafelerde servisi hazırlayanları görmüyorsunuz. ...
Kızılay Başkanı: Yeni dalga olursa 5 bin ünite plazma hazır
Korona virüs tedavisinde kullanılan immün plazmalardan ellerinde 5 bin ...
Bakan Koca o iddialar hakkında suskunluğunu bozdu
MSÜ sınavında koronavirüs iddialarına yanıt veren Sağlık Bakanı fahrettin ...
 
Koronayla ilgili tüm bildiklerinizi unutun!
ABD'de yapılan bir araştırma, belirti göstermeyen yeni tip koronavirüs ...
Korona virüs için alınacak önlemler neler?
Korona virüs için alınacak önlemler neler?
Dünya Sağlık Örgütü ikinci dalga için tarih verdi
Korona virüste normalleşme adımları atılmasının ardından dünyada vakaların ...
 
SOSYAL MEDYADA TAKİP ET
FACEBOOK'TA TURKTIME
TWITTER'DA TURKTIME
 
KATEGORİLER
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
ETİKETLER
  •KÜNYE
  •İLETİŞİM
  •REKLAM
 
 
  •Güncel
  •Siyaset
  •Dünya
  •Medya
  •Magazin
  •Spor
  •Kültür
  •Sağlık
  •Ekonomi
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
abd
japonya
AB
TCMB
MERSİN
Christoph Daum
eyfel kulesi
İstihdam
A) Milli Futbol Takımı