E-posta :
  Şifre :
    ► Üye olmak istiyorum
    ► Şifremi Unuttum

Osman Müftüoğlu yazdı: Çok yürü iyi yaşa! 

Osman Müftüoğlu bugünkü yazısında biyolojik yaşlarını daha genç tutmayı başaran kişilerin “düzenli egzersiz yapan” özellikle de “doğa yürüyüşlerini” tercih eden kişiler olduğunu dile getirdi.

22.07.2023 - 12:55
Osman Müftüoğlu yazdı: Çok yürü iyi yaşa!

Osman Müftüoğlu bugünkü yazısında biyolojik yaşlarını daha genç tutmayı başaran kişilerin “düzenli egzersiz yapan” özellikle de “doğa yürüyüşlerini” tercih eden kişiler olduğunu dile getirdi.

İŞTE OSMAN MÜFTÜOĞLU'NUN YAZISI

Araştırmalar kronolojik yaşlarına rağmen biyolojik yaşlarını daha genç tutmayı başaran, neticede de daha iyi yaşlanmayı hak edenlerin çoğunun “düzenli egzersiz yapan” özellikle de “doğa yürüyüşlerini” tercih eden kişiler olduğunu gösteriyor.

Düzenli egzersiz alışkanlığının özellikle de günlük düzenli yürüyüşlerin ayrıcalıklı bir şekilde “NÖROBİLİŞSEL SAĞLIĞI” da geliştirdiği anlaşılıyor. Düzenli yürüyüşlerin özellikle de doğa yürüyüşlerinin beynimizdeki “SİNAPTİK PLASTİSİTE”yi geliştirdiği, beyne daha hızlı, daha farklı ve daha yaratıcı düşünme kabiliyeti eklediği; ayrıca beynin yeni ilişkiler kurabilme becerisini maksimuma yükselttiğini gösteren çok sayıda bilimsel veriye sahibiz. Dolayısıyla özellikle 40’lı yaşlardan sonra atacağınız her fazla adımın belleğinize ek bir kapasite ve güç ekleyeceğini unutmayın. Özellikle oksijen varlığında yaptığınız aerobik aktivitelerin -tabii ki öncelikle de yürüyüşlerin- bilişsel işlevlerinizi geliştireceğini aklınızdan hiç çıkarmayın. Kısacası bizim sık sık tekrarladığımız ve bir numaralı iyi yaşam mottomuz saydığımız “DURMA, DÜŞME, ÜŞÜTME” üçlemesindeki “DURMA” sözcüğünün arkasında “DÜZENLİ EGZERSİZ ALIŞKANLIĞI KAZANMAK” özellikle de hemen her fırsatta yapacağımız doğa yürüyüşleriyle “HAYATI ADIMLARIMIZLA ZENGİNLEŞTİRMEK” var.

YAZININ DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

ETİKETLER:
Osman Müftüoğlu
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.
Üye girişi yapmadınız. Misafir olarak yorum ekleyebilirsiniz. Üye olmak için tıklayın.
  Yorumcuların dikkatine…

İmlası çok bozuk,
Büyük harfle yazılan,
Habere değil yorumculara yönelik,
Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan,
Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren,
Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen,

yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR.

Bu haber henüz yorumlanmamış...

KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Ahmet Hakan yazdı: Körfez seyahati izlenimleri
Hürriyet Genel Yayın Yönetmeni Ahmet Hakan, bugünkü yazısında, Suudi Arabistan ...
Gazeteler bugün ne yazdı? (22 Temmuz)
Gazeteler bugün ne yazdı? (22 Temmuz)
Halk TV'ye 5 program durdurma ve üst sınırdan para cezası
Radyo ve Televizyon Üst Kurulu (RTÜK), Halk TV'ye 5 program durdurma ve ...
 
Zeytin Ağacı dizisine sürpriz oyuncu
Netflix'in merakla beklenen yerli içeriklerinden Zeytin Ağacı dizisinin ...
Emin Çölaşan yazdı: Kocatepe batarken Genelkurmay Harekât Merkezi...
Sözcü yazarı Emin Çölaşan bugünkü köşesinde "Kocatepe batarken Genelkurmay ...
Bu hafta hangi filmler vizyonda? İşte haftanın filmleri...
Bu hafta hangi filmler vizyonda? İşte haftanın filmleri...
 
Saygı Öztürk yazdı: Mansur Bey’in başka çaresi kalmayınca
Sözcü yazarı Saygı Öztürk bugünkü yazısında, Cumhurbaşkanı Recep Tayyip ...
Gazeteler bugün ne yazdı? (21 Temmuz)
Gazeteler bugün ne yazdı? (21 Temmuz)
Emin Çölaşan yazdı: Gemide büyük hasar var!
Sözcü yazarı Emin Çölaşan bugünkü yazısında, "Kocatepe’yi nasıl batırdık? ...
 
SOSYAL MEDYADA TAKİP ET
FACEBOOK'TA TURKTIME
TWITTER'DA TURKTIME
 
KATEGORİLER
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
ETİKETLER
  •KÜNYE
  •İLETİŞİM
  •REKLAM
 
 
  •Güncel
  •Siyaset
  •Dünya
  •Medya
  •Magazin
  •Spor
  •Kültür
  •Sağlık
  •Ekonomi
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
Haber
Kobani
1. Lig
Brezilya
BBP
Kayseri Erciyesspor
hdp
siyanürlü mektup
100 . yıl