E-posta :
  Şifre :
    ► Üye olmak istiyorum
    ► Şifremi Unuttum

Mucize sebze ile yenilenmek mümkün 

Kış aylarının vazgeçilmez sebzelerinden pırasa, potasyum, kalsiyum, fosfor ve C vitamini bakımından zengindir ve beslenmenize pırasayı eklemenin sayısız nedeni var. İşte pırasanın faydaları...

12.02.2020 - 10:15
Mucize sebze ile yenilenmek mümkün

Allisin karaciğerde kolesterol üretimini engeller. Allisin aynı zamanda kan basıncını azaltmaya yardımcıdır. İçeriğindeki kaempferol flavonoid maddesi ile kan damarlarındaki hasarları azaltmaya yardımcıdır, kan basıncını düzenler.

 

Bağırsakları çalıştırıyor

Düşük kalorisi, lifli yapısı uzun süre tokluk sağlarken bağırsak hareketlerinin düzenlemesini sağlar. İçerisinde bulunan inülin prebiyotiktir.

 

Yumurtalık kanserinden koruyor

Pırasa tıpkı soğan ve sarımsakta da bulunan sülfür bileşiklerinden zengin bir besindir. Sülfür içeren besinlerin özellikle prostat, mide ve kolon kanserine karşı koruyucu etkileri olduğu bilinmektedir. Ayrıca yapısında bulunan flavonoidler sayesinde yumurtalık kanserine karşı da koruyucudur.

 

Cildi tazeliyor, yaşlanmayı önlüyor

Pırasa güçlü antioksidan olan polifenol içerir. Bu antioksidanlar vücudumuzu çeşitli hastalıkların alt yapısını oluşturan serbest radikallere karşı korur.

Antioksidan etkili gallik asit içeriği ile cildi tazeler ve yaşlanma karşıtı etki gösterir.

 

Hamileler için de çok faydalı!

Yeterli folat alımı hamilelikte son derece önemlidir. Folat eksikliğinin doğum kusurlarına neden olduğu bilinmektedir. Pırasa da iyi folat kaynaklarındandır.

Bunun için özellikle gebe beslenmelerinde kış aylarında sıklıkla yer almalıdır.

 

Kemik sağlığı

Pırasadaki yüksek K vitamini, kemik sağlığı için hayati önemi olan bir protein olan osteokalsini aktive eder.

 

Kronik iltihap riskini azaltır

Kronik iltihap kalp sağlığı için zararlıdır. K Vitamini diyabet, obezite ve romatoid artrit gibi kronik enflamatuar hastalıklara karşı savaşabilen anti-enflamatuar özelliklere sahiptir. Pırasadaki bol miktarda K vitamini, kronik enflamatuar hastalıkları ve atardamarların istenmeyen kireçlenmelerini önler. K vitaminin yanı sıra, pırasadaki B6 vitamini ayrıca antienflamatuar faydalar sağlar.

ETİKETLER:
pırasa , sağlık , fosfor , Düşük kalori , lif , yapı ,
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.
Üye girişi yapmadınız. Misafir olarak yorum ekleyebilirsiniz. Üye olmak için tıklayın.
  Yorumcuların dikkatine…

İmlası çok bozuk,
Büyük harfle yazılan,
Habere değil yorumculara yönelik,
Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan,
Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren,
Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen,

yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR.

Bu haber henüz yorumlanmamış...

KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
'Kaplıcalar yarardan çok zarar getirebilir' uyarısı!
Şifalı sulardan bilinçsiz şekilde yararlanmaya çalışmak, ciddi sağlık ...
DSÖ'den 'koronavirüs aşısı 18 ay içinde çıkabilir' açıklaması
Koronavirüs karşı geliştirilen aşının 18 ay içinde hazır olabileceğini ...
Bakan Koca'dan 'koronavirüs' açıklaması
Sağlık Bakanı Koca, "Hastanede takip edilen sağlık personeli ve uçuş mürettebatı ...
 
Türk akademisyenden Koronavirüs itirafı
Çin'in en büyük kenti olan Şangay'da yaşayan Türk akademisyen Nurettin ...
Çin'de ölü sayısı 1000'i aştı!
Çin’de yeni tip korona virüs (NCP) salgını nedeniyle hayatını kaybedenlerin ...
Brezilya'da yeni bir virüs keşfedildi!
Bilim insanları, genleri bilinenlerden farklı bir virüs keşfetti.
 
6 saatten az uyuyanlar dikkat!
Günde 6 saatten daha az uyuyan kişilerde obezite riski yüzde 45 oranında ...
Böbreklerinizi temizleyecek 7 içecek
Böbrekler, sizi sağlıklı tutmada hayati rol oynayan küçük organlardır. ...
Yeşil Çay'ın faydaları say say bitmiyor!
Son yıllarda, Türkiye’de yeşil çay tüketimi, faydalarından dolayı, bitki ...
 
Mesa Mesken, Bodrum, reklam, banner,
tusas, banner, reklam,
Aydın, belediye, Özlem Çerçioğlu, Ege et, koronavirüs, önlem,
SOSYAL MEDYADA TAKİP ET
FACEBOOK'TA TURKTIME
TWITTER'DA TURKTIME
ANKET
Koronavirüse karşı önlem aldınız mı?



Sonuçları göster Anket arşivi
 
KATEGORİLER
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
ETİKETLER
  •KÜNYE
  •İLETİŞİM
  •REKLAM
  •SİTENE EKLE
 
 
  •Güncel
  •Siyaset
  •Dünya
  •Medya
  •Magazin
  •Spor
  •Kültür
  •Sağlık
  •Ekonomi
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
Club Brugge
Türkmenistan
ihracat
Cüneyt Çakır
ygs soru ve cevapları
Endonezya
film
Barack Obama
TBMM