E-posta :
  Şifre :
    ► Üye olmak istiyorum
    ► Şifremi Unuttum

Kalp rahatsızlığı olanlar dikkat! 3 önemli tavsiye 

29 Eylül Dünya Kalp Günü dolayısıyla kalp sağlığı ile bilgiler veren Doç. Dr. Özpelit, kalp sağlığı ile ilgili toplum bilincinin artırılması gerektiğini açıkladı.

28.09.2021 - 16:13
Kalp rahatsızlığı olanlar dikkat! 3 önemli tavsiye

Kalp sağlığını tehdit eden en önemli faktörlerden birinin sigara olduğunu söyleyen Özpelit, “Tütün dumanındaki kimyasal maddeler, damarların iç zarını zedeliyor ve kan hücreleri de bu durumdan etkileniyor. Bunun sonucunda damar sertliği dediğimiz kronik hastalık başlamış oluyor.

Damar duvarında plak adı verilen yağ ve kireçten oluşan sert tabakalar oluşur, zamanla bu tabakalar büyüyerek damarın içini daraltır ve organlara giden kan akışını azaltır. Bu plakların ani tıkanmalar oluşturduğunu da biliyoruz. Sürecin sonunda kalp krizi ve inme gibi hayatı tehdit eden durumlar oluşabilir.” dedi.

"KALP RAHATSIZLIĞI OLANLAR SİGARAYI BIRAKMALI"

Sigara ne kadar uzun süre içilmiş olursa olsun bırakıldığı anda vücuda zararının hızla azaldığı belirten Özpelit, “Kalp hastalığı olanlar sigarayı bıraktıkları takdirde ani ölüm ve tekrar kalp krizi geçirme riskinden ciddi şekilde uzaklaşırlar.



Uzun süre sigara içmek fiziksel ve psikolojik bağımlılık oluşturduğu için bırakmak kişiler için zor bir sürece dönüşüyor. Fakat sigarayı bırakan kişiler kısa süre sonra vücudun rahatladığını, nefesin düzene girdiğini, kondisyonunun arttığını fark ediyor.


Sigarayı bırakmakta zorlanan kişiler sağlık kuruluşlarından da yardım alabilirler. Kalp sağlığımız için sigarayı bırakmanın yanı sıra yaşam şeklimizi de komple değiştirmemiz gerekiyor.

Uygun kilo, minimum stres, alkolsüz yaşam, sağlıklı beslenme, düzenli fiziksel aktivite bunlar arasında sayılabilir.” şeklinde konuştu.

"SU TÜKETİMİ ÖNEMLİ"
Kalp sağlığı için Akdeniz tipi beslenmenin önemine vurgu yapan Doç. Dr. Özpelit, “Biz hastalarımıza yüksek karbonhidratlı, yağlı ve hamur işi türü gıdaların tüketimini azaltmalarını ve mümkünse akşam 19.00’dan sonra yemek yemeyi sonlandırmalarını öneriyoruz. Zeytinyağı, sebze, meyve, balık ve tahıllardan oluşan Akdeniz tipi beslenme kalp sağlığı için oldukça faydalı bir beslenme tarzıdır. Onun dışında yaz aylarında olduğu gibi kışın da su tüketimine dikkat etmemiz gerekiyor. Soğuk havalarda susama hissi azaldığı için farkında olmadan susuz kalınabiliyor.” dedi.


Kronik kalp, akciğer ve yüksek tansiyon hastalarının mutlaka sonbahar başında grip aşısı olmalarını öneren Özpelit, “Ayrıca aşı yaptırmamış olan hastaların da Covid 19 aşılarını yaptırmaları gerekiyor. Bununla ilgili olarak hekimlerine danışabilirler. Kalp sağlığı için D vitamini de büyük önem taşıyor. Güneşli günleri değerlendirip D vitamini eksikliğini kapatmak faydalı olabilir. D vitamini eksikliği için hekim reçetesi ile takviye de yapılabilir. Kalp hastalığı bulunan kişiler ilaçlarını düzenli kullanmaya ve hekim kontrollerini aksatmamaya özen göstermeli.” dedi.

İŞTE İSMAİL SAYMAZ'IN GERÇEK YÜZÜ

YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.
Üye girişi yapmadınız. Misafir olarak yorum ekleyebilirsiniz. Üye olmak için tıklayın.
  Yorumcuların dikkatine…

İmlası çok bozuk,
Büyük harfle yazılan,
Habere değil yorumculara yönelik,
Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan,
Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren,
Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen,

yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR.

Bu haber henüz yorumlanmamış...

KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Herkesi ilgilendiriyor! Aşı ve PCR kararı
Kişisel Verileri Koruma Kurulu, koronavirüsle mücadele kapsamında yetkili ...
Böbrek taşı neden olur? Tedavisi nasıl yapılır?
Kanın temizlenmesi sırasında mineral ve tuzlardan oluşan sert tortular ...
Bakan Koca'dan korkutan açıklama: Çocuklarda vakalar patladı!
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, okulların 3 hafta açık kalmasının vakalara ...
 
Uzman doktor açıkladı: Aşılama yaşı mecburen inecek
Prof. Dr. Ergin Çiftçi, "Çocuklar; kreşlerde, okullarda virüse yakalanabiliyorlar ...
Vaka sayıları 10 kat arttı! İşte nedeni
Trabzon'da vaka sayıları çok hızlı yükseldi. Bu durumun nedenini uzman isim açıkladı.
Pandemide yeni önlemler devreye giriyor!
Koronavirüs hayatımızda olmaya devam ediyor. Virüs için yeni adımlar gündemde. ...
 
Uzmanlar açıkladı! Sonbahar hastalıklarından çocuklarınızı böyle koruyun
Havaların soğuması ve okulların açılmasıyla çocuklarda hastalık riski ...
Kanser riskini artıran 5 yiyecek
Kanser, dünya çapında önde gelen ölüm nedenlerinden biridir. Kanserli ...
Koronavirüs günlük vaka sayısı açıklandı!
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, günlük koronavirüs vaka tablosunu yayınladı. ...
 
SOSYAL MEDYADA TAKİP ET
FACEBOOK'TA TURKTIME
TWITTER'DA TURKTIME
ANKET
Erdoğan'ın 'market fiyatları gayet uygun' açıklamasına katılıyor musunuz?



Sonuçları göster Anket arşivi
 
KATEGORİLER
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
ETİKETLER
  •KÜNYE
  •İLETİŞİM
  •REKLAM
  •SİTENE EKLE
 
 
  •Güncel
  •Siyaset
  •Dünya
  •Medya
  •Magazin
  •Spor
  •Kültür
  •Sağlık
  •Ekonomi
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
fenerbahçe
Gençlerbirliği
premier lig
Şota Arveladze
Okan Buruk
Gürcistan
siyanürlü mektup
karadeniz
kılıçdaroğlu