Yorgunluk Sebebi 7: Kafein Yüklemesi Kafein ortalama dozlarda alındığında dikkatliliği ve konsantrasyonu artırabilir. Ama aşırısı kalp atış hızını, kan basıncını ve sinirliliği artıabilir. Araştırma, aşırı kafeinin bazı insanlarda yorgunluğa neden olduğunu gösteriyor. Düzeltin: Yavaş yavaş kahve, çay, çikolata, soda ve kafein içeren ilaçları azaltın. Birden bırakmak kafein yoksunluğu ve daha fazla yorgunluğa neden olabilir.