Yorgunluk Sebebi 3: Yeterince Yakıt Almamak Az yemek yorgunluğa neden olabilir ama yanlış yiyecekleri yemek de sorun yaratabilir. Dengeli beslenmek kan şekerinizin normal bir aralıkta kalmasını sağlar ve kan şekeriniz düştüğünde halsiz hissetmenizi önler. Düzeltin: Her zaman kahvaltı edin, her öğüne protein ve kompleks karbonhidratları katmaya çalışın. Örneğin, tam tahıllı tostla yumurta yiyin. Devamlı enerji için gün boyunca öğün ve ara öğünler de yiyin