Yorgunluk Sebebi 4: Anemi Anemi kadınlarda önde gelen yorgunluk sebeplerinden biridir. Regl kanı demir eksikliğine yol açarak kadınları riske atabilir. Kırmızı kan hücreleri gereklidir çünkü dokulara ve organlara oksijen taşır. Düzeltin: Demir eksikliğinden kaynaklanan anemi için demir takviyeleri almak ve demir yönünden zengin besinler, örneğin yağsız et, karaciğer, kabuklu deniz ürünleri ve zenginleştirilmiş tahıl yemek yararlı olabilir.