Düzenli aerobik egzersiz yapın Yine, egzersizin mevsimsel depresyon yaşayan insanlara yardımcı olup olmadığını kesin olarak bilinmiyor ama bazı kanıtlar öyle olduğunu gösteriyor. Sabahın erken saatlerinde dışarıda egzersiz yapmayı hedefleyin.