Bitki Çayları Herhangi bir bitki çayı kafeinli çaylardan daha iyi bir tercihtir. Azalan enerji düzeyiniz artış için kafeine dönmenize neden olabilir ama kaygı, kas gerginliği ve mide sorunlarına da yol açabilir, o yüzden bitkiseli tercih edin. Papatya, nane ve tarçın tadı güzel seçeneklerdir. Karbonhidrat isteğinize teslim olmak yerine bir fincan için.