Triptofan aminoasidini içeren gıdalarla beslenin Bu bozukluğa sahip kişilerde yaygın olan karbonhidrat isteğinin beyin nörotransmitteri serotonin seviyelerini düşürdüğü düşünülüyor. Triptofan bir serotonin işaretçisi olduğu için, bu aminoasitten daha fazla almak vücudun serotonin üretimini artırabilir ve sizi daha iyi hissettirebilir. Triptofan yönünden zengin gıdalarla beslenmenin yararlarını destekleyen somut bir araştırma olmamasına rağmen, bu gıdalardan daha fazla yiyerek belirtilerinizin iyileşip iyileşmediğine bakabilirsiniz. Triptofan yönünden zengin yiyecekler arasında hindi, süt ve yumurta akı bulunur.