Ters savaşçı hareketiYoganın faydaları çok ancak herkesin kendini adaması zor. Neyse ki şu vereceğim hareketi yaparak her yıl fazladan birkaç kilo verebilirsiniz. Ters savaşçı duruşunu uygulamak için sağ ayağınızla büyük bir adım atın ve sol ayağınıza dik doğrultuda çevirin. Sağ dizinizi kalçanız yerle paralel hale gelene kadar bükün (ileri hamle yapar gibi). Sağ avucunuz yukarı bakar şekilde sağ kolunuzu başınızın üzerinden yukarı kaldırın. Sol elinizi sol bacağınızın üzerine mümkün olduğunca aşağıya doğru kaydırırken sağ elinizi sol tarafınıza doğru yukarıya uzatın. 20 saniye bekleyin ve aynı hareketi sol taraf için uygulayın.