Yaşlanmayla ilişkili hafif bilişsel gerilemeyi önlemek için günlük esneme ve denge egzersizlerini deneyin. Bir çalışmada, önceden hareketsiz olan 65-89 yaşları arasındaki 257 kişiye çeşitli egzersizler yaptırıldı. 12 ay sonra, aktivite gruplarının hiçbirinde bilişsel işlevde bozulma olmadı, ancak egzersiz yapmayan kişilerin bilişsel düzeylerinde düşüş oldu.