Daha güçlü kemikler ve dişler istiyorsanız, her gün peynir tüketin. Beslenme terapisti Ian Marber, peynirin, kemik dostu bir diyetin unsurlarından biri olabileceğini söylüyor. Marber, “Güçlü kemikler için peynir dışında, yapraklı yeşil sebzeler, fındık, mercimek, yoğurt ve fasulye dahil olmak üzere bu besinleri sağlayan çeşitli diğer yiyecekleri dahil etmeye çalışın.”