7. Tatlı patates ve siyah fasulye Son yıllarda sağlık açısından birçok faydası olan ve popülerliği artan tatlı patatese mutlaka beslenmenizde yer verin. Tatlı patates, A vitamini, antioksidanlar, mineraller, karotenoidler ve lif bakımından çok zengindir. Böylece sizi gün boyu tok tutabilir.