5. Yeşil smoothie ve buğday ruşeymi Buğday ruşeyminde karmaşık karbonhidratlar, proteinler, mineraller ve antioksidanlar bulunur. Yeşilliklerden elde edilmiş yeşil smoothienin ise protein, vitamin, bitki besinleri ve sayılamayacak kadar çok faydası vardır.