3. Yulaf ezmesi ve kabak çekirdeği Yulaf ezmesi sizi saatlerce mutlu bir şekilde tok tutar. Kabak çekirdeği ise mükemmel derecede gevrek ve iyi hissettiren magnezyum, protein ve sağlıklı yağlarla doludur. Bu iki harika besini mutlaka bir arada tüketin.