4-Yemek Zamanı Yemek yeme olayımızı hepimiz otomatik pilot hizmetine almış durumdayız. Acıktığımızı bile anlamadan , çoğu kez sadece yemek zamanı geldiği için yemek yiyoruz. Aslında saatlere takılmaksızın , kendinize aç olup olmadığınızı sorun ! Eğer yanıtınız hayır ise biraz bekleyin ve sonra kendinize küçük porsiyonlarda atıştırmalıklar hazırlayın .