5- İşten yeni çıktınız İşten çıktınız yada spor salonunda biraz egzersiz yaptınız ve aşırı bir açlık hissiyle karşı karşıyasınız. Ancak bu demek değil ki vücudunuzun ekstra kaloriye ihtiyacı var. Sizin sadece gıdaya ihtiyacınız var! Spordan sonra tavuk , et ve yanında da kepekli bir pilav yeterli olacaktır. İşten çıktınız yada spor salonunda biraz egzersiz yaptınız ve aşırı bir açlık hissiyle karşı karşıyasınız. Ancak bu demek değil ki vücudunuzun ekstra kaloriye ihtiyacı var. Sizin sadece gıdaya ihtiyacınız var! Spordan sonra tavuk , et ve yanında da kepekli bir pilav yeterli olacaktır.