E-posta :
  Şifre :
    ► Üye olmak istiyorum
    ► Şifremi Unuttum

Uzmanlar uyardı! Böbreklerinize zarar veriyor 

Yaz mevsimini yaşamaya başladığımız şu günlerde İç Hastalıkları Uzmanı, Uzm. Dr. Hayriye Belma Siber, düzenli ve yeterli su tüketimi için uyarılarda bulundu.

25.06.2022 - 14:45
Uzmanlar uyardı! Böbreklerinize zarar veriyor

Dünya Sağlık Örgütü’nün özellikle kadınların günde en az 14 bardak su içmesi gerektiğine vurgu yaptığına dikkat çeken, yeterli ve düzenli miktarda su tüketiminin bağışıklık, böbrekler, kalp ve karaciğer başta olmak üzere bütün organlar için hayati önem taşıdığını söyleyen İç Hastalıkları Uzmanı, Uzm. Dr. Hayriye Belma Siber, “Az su içilmesi durumu ciddi birçok hastalık başta olmak üzere kilo alımına kadar pek çok olumsuz tabloya neden olabilir. Ayrıca bebek ve çocuklar sıvı ihtiyaçlarını kendileri göremeyecekleri için, aileler bu konuda dikkatli olması gerekir” ifadelerini kullandı ve birkaç ana başlıkta su tüketiminin önemi hakkında bilgi verdi.


“ÇAY, KAHVE GİBİ İÇECEKLER SUYUN YERİNE KONULMAMALIDIR”
Yaşam için hayati öneme sahip olan suyun, bütün biyolojik yaşamı ve faaliyetleri ayakta tutuğunu, belirten Uzm. Dr. Hayriye Belma Siber, biyolojik bir çözücü olan suyun vitamin ve minerallerin vücutta taşınmasını ve çözülmesini sağladığını belirterek, düzenli ve yeterli su tüketilmemesinin başta böbrekler olmak üzere, kalp, karaciğer gibi organlarda hayati olumsuzluklara yol açabileceğini, vücut ısısında dengesizlikler, ciltte kuruluk, hazımsızlık, baş ağrısı ve unutkanlığa neden olabileceğini vurguladı.
NE KADAR SU İÇMELİ?
Hayati fonksiyonların sağlıklı bir şekilde devam edebilmesi için yeterli miktarda yani günde 2-2,5 litre su tüketmenin vücudun su ihtiyacını karşılayacağını söyleyen Uzm. Dr. Hayriye Belma Siber, “Suyun tadını sevmeyenler ya da mide bulantısı yaşayanlar; dilimlenmiş meyve dilimleri, salatalık, elma, tarçın veya havuç, kereviz gibi sebzelerde suyu tatlandırabilirler. Ayrıca çay, kahve gibi içeceklerin vücuttan su atımını artırdığı için suyun yerine konmaması gerekiyor. Sulama hissi yanında, idrar rengi de su dengemiz hakkında bilgi verir. İdrar miktarı azalıp, rengi koyulaştıkça su içmek gerektiğini, susama hissi beklenmeden su tüketmeli, uyanınca 1 bardak, her idrar sonrası 1 bardak su içmeli, egzersiz yaparken, sıcakta çalışırken, uzun-hareketsiz yolculuklarda su tüketimi arttırılmalıdır” şeklinde konuştu.

ETİKETLER:
Sağlık
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.
Üye girişi yapmadınız. Misafir olarak yorum ekleyebilirsiniz. Üye olmak için tıklayın.
  Yorumcuların dikkatine…

İmlası çok bozuk,
Büyük harfle yazılan,
Habere değil yorumculara yönelik,
Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan,
Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren,
Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen,

yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR.

Bu haber henüz yorumlanmamış...

KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Uzmanlardan korkutan koronavirüs uyarısı! Yaz dalgasına dikkat
Türkiye Solunum Araştırmaları Derneği TÜSAD, tüm dünyada artan Covid-19 ...
Uzmanlar uyardı! Dinlenme ile geçmeyen ağrıya dikkat
İlerleyici bir hastalık olan kireçlenme, özellikle 50 yaş üzerinde daha ...
Bakan Koca'dan hekimlere çağrı
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, hekimler için yapılan ve çalışmaları süren ...
 
DSÖ 'maymun çiçeği' için toplandı!
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) "maymun çiçeği" salgınının küresel acil durum ...
Omicron'da flaş gelişme! Aşı yakında geliyor
ABD merkezli biyoteknoloji şirketi Moderna'nın CEO'su Stephane Bancel, ...
Resmi Gazete'de yayımlandı! Sağlık çalışanlarına müjde
Sağlık çalışanlarının mali haklarının iyileştirilmesini içeren Sağlıkla ...
 
Bilim insanları uyardı: İlaca dirençli bel soğukluğu virüsü tehdit oluşturuyor
Avustralya'da bir adamın ilaca dirençli bel soğukluğuna yakalanması yetkilileri ...
Uzmanlar açıkladı! Yazın nasıl beslenmeliyiz?
Diyetisyen Gizem Güneş, beslenmenin yaşam biçimi haline gelip dikkat edilmesi ...
Maymun çiçeği hastalığı hızla yayılıyor!
Henüz Covid-19'un etkileri tam olarak silinmemişken dünya genelinde ismi ...
 
SEFFAF ANKARA
SOSYAL MEDYADA TAKİP ET
FACEBOOK'TA TURKTIME
TWITTER'DA TURKTIME
ANKET
Mansur Yavaş Cumhurbaşkanı Adayı Olsa Oy Verir Misiniz ?



Sonuçları göster Anket arşivi
 
KATEGORİLER
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
ETİKETLER
  •KÜNYE
  •İLETİŞİM
  •REKLAM
  •SİTENE EKLE
 
 
  •Güncel
  •Siyaset
  •Dünya
  •Medya
  •Magazin
  •Spor
  •Kültür
  •Sağlık
  •Ekonomi
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
şampiyonlar Ligi
dolar
MERSİN
Ezgi Mola
Ayşe Ersöz
PSG
ROMA
Gürcistan
siyanürlü mektup