Uyandığınızda bu belirtiler varsa dikkat: Fibromiyalji olabilir 

TURKTIME / Araştırmacılar, fibromiyaljinin, beyninizin ve omuriliğinizin ağrılı ve ağrısız sinyalleri işleme şeklini etkileyerek ağrılı duyuları güçlendirdiğine inanıyor.

Belirtileri genellikle fiziksel travma, ameliyat, enfeksiyon veya önemli psikolojik stres gibi bir olaydan sonra başlar. Diğer durumlarda, semptomlar tek bir tetikleyici olay olmaksızın zamanla yavaş yavaş gelişir.

Kadınların fibromiyalji geliştirme olasılığı erkeklere göre daha fazladır. Fibromiyaljisi olan birçok insanda ayrıca gerilim tipi baş ağrıları, temporomandibular eklem (TME) bozuklukları, irritabl bağırsak sendromu, anksiyete ve depresyon görülür.

Fibromiyaljinin tedavisi olmasa da, çeşitli ilaçlar semptomların kontrolüne yardımcı olabilir. Egzersiz, rahatlama ve stres azaltma önlemleri de yardımcı olabilir.

SEMPTOMLARI

Yaygın ağrı; Fibromiyalji ile ilişkili ağrı genellikle en az üç ay süren sabit donuk ağrı. Ağrının yaygın olarak kabul edilebilmesi için vücudunuzun her iki yanında, belinizin üstünde ve altında olması gerekir.

Tükenmişlik; Fibromiyaljisi olan kişiler, uzun süre uyuduklarını bildirmelerine rağmen, genellikle yorgun uyanırlar. Uyku genellikle ağrı ile bozulur ve fibromiyaljili birçok hastada huzursuz bacak sendromu ve uyku apnesi gibi başka uyku bozuklukları vardır.

Bilişsel zorluklar; Yaygın olarak "fibro sis" olarak adlandırılan bir semptom, odaklanma, dikkat etme ve zihinsel görevlere konsantre olma yeteneğini bozar.

Fibromiyalji genellikle aşağıdakiler gibi diğer koşullarla birlikte bulunur:

Huzursuz bağırsak sendromu

Kronik yorgunluk sendromu

Migren ve diğer baş ağrısı türleri

İnterstisyel sistit veya ağrılı mesane sendromu

Temporomandibular eklem bozuklukları

Endişe

Depresyon

Postural taşikardi sendromu

NEDENLERİ

Birçok araştırmacı, tekrarlanan sinir stimülasyonunun, fibromiyaljili kişilerin beyin ve omuriliğinin değişmesine neden olduğuna inanmaktadır. Bu değişiklik, beyinde ağrıya işaret eden belirli kimyasalların seviyelerinde anormal bir artışı içerir.

Ek olarak, beynin ağrı reseptörleri, ağrıyla ilgili bir tür hafıza geliştiriyor ve duyarlı hale geliyor, yani ağrılı ve ağrısız sinyallere aşırı tepki gösterebiliyorlar.

Aşağıdakiler de dahil olmak üzere bu değişikliklere yol açan birçok faktör vardır:

Genetik; Fibromiyalji bozukluğunu geliştirmeye daha duyarlı hale getirebilecek bazı genetik mutasyonlar olabilir.

Enfeksiyonlar; Bazı hastalıkların fibromiyaljiyi tetiklediği veya şiddetlendirdiği görülmektedir.

Fiziksel veya duygusal olaylar; Fibromiyalji bazen araba kazası gibi fiziksel bir olay tarafından tetiklenebilir. Uzun süreli psikolojik stres de durumu tetikleyebilir.

KOMPLİKASYONLAR

Fibromiyalji ile ilişkili ağrı, yorgunluk ve kötü uyku kalitesi, evde veya işte çalışma yeteneğinizi etkileyebilir. Sıklıkla yanlış anlaşılan bir durumla uğraşmanın hayal kırıklığı da depresyona ve sağlıkla ilgili kaygıya neden olabilir.

TEŞHİSİ

Fibromiyalji teşhisi için gereken ana faktör, en az üç ay boyunca vücudunuzda yaygın olan ağrıdır. Bu beş alandan en az dördünde ağrınız olmalıdır:

Omuz, kol veya çene dahil sol üst bölge

Omuz, kol veya çene dahil olmak üzere sağ üst bölge

Kalça, kalça veya bacak dahil sol alt bölge

Kalça, kalça veya bacak dahil olmak üzere sağ alt bölge

Boyun, sırt, göğüs veya karın bölgesini içeren eksenel bölge

TEDAVİSİ

Genel olarak, fibromiyalji tedavileri hem ilaç hem de kendi kendine bakım stratejilerini içerir. Semptomları en aza indirmek ve genel sağlığı iyileştirmektir. Hiçbir tedavi tüm semptomlar için işe yaramaz, ancak çeşitli tedavi stratejileri denemek kümülatif bir etkiye sahip olabilir.

İlaçlar; İlaçlar fibromiyalji ağrısını azaltmaya ve uykuyu iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bunlar;

Ağrı kesiciler

Antidepresanlar

Nöbet önleyici ilaçlar

TERAPİLER

Çeşitli farklı terapiler, fibromiyaljinin vücudunuz ve yaşamınız üzerindeki etkisini azaltmaya yardımcı olabilir. Örneğin;

Fizik Tedavi; Bir fizyoterapist size gücünüzü, esnekliğinizi ve dayanıklılığınızı artıracak egzersizler öğretebilir. Su bazlı egzersizler özellikle yardımcı olabilir.

İş terapisi; Bir meslek terapisti, çalışma alanınızda veya vücudunuzda daha az strese neden olacak belirli görevleri gerçekleştirme şeklinizde ayarlamalar yapmanıza yardımcı olabilir.

Danışmanlık; Bir danışmanla konuşmak, yeteneklerinize olan inancınızı güçlendirmeye yardımcı olabilir ve size stresli durumlarla başa çıkmak için stratejiler öğretebilir.