E-posta :
  Şifre :
    ► Üye olmak istiyorum
    ► Şifremi Unuttum

Osman Müftüoğlu yazdı: Tembellik beyne ihanettir 

Hürriyet Gazetesi yazarı Osman Müftüoğlu bugünkü yazısında fiziksel hareketliliğin, egzersiz yapmanın hayatımız açısından önemini kaleme aldı.

24.02.2024 - 12:53
Osman Müftüoğlu yazdı: Tembellik beyne ihanettir

Hürriyet Gazetesi yazarı Osman Müftüoğlu bugünkü yazısında fiziksel hareketliliğin, egzersiz yapmanın hayatımız açısından önemini kaleme aldı.

İŞTE OSMAN MÜFTÜOĞLU'NUN YAZISI

Hepimizin öncelikli hedefi iyi bir hayat yaşayıp “MÜKEMMEL YAŞLANMAYI” başarabilmektir.

Mükemmel yaşlanmanın önemli belirleyicilerinden birinin ise “egzersiz”, daha açıkçası “fiziksel hareketlilik” olduğu kesindir. Zaten bu nedenle de son zamanlarda gündeme gelen farklı bir zekâ kavramı daha var: 

Beden ve zihnimizin hayatımız boyunca birbirini nasıl yönlendirdiğine kafa yoran bazı nörologlar, insan beyninin muazzam karmaşıklığının temelde “hareket ve eylemi düzenlemek” için var olduğunu düşünüyorlar. Bence haklılar ve bu nedenle tembellik beyne ihanettir. Fiziksel olarak hareketli olmak ve hareketli bir yaşam sürmek, düzenli egzersiz yapmak sadece fiziksel yapımızı korumamız için değil zihinsel bütünlüğümüzü ayakta tutabilmemiz için de vazgeçilmezdir. Eğer kronik hastalıklardan uzak sağlıklı bir yaşam ve yaşlanma sürecinde kararlıysak “hareket etmek, egzersiz yapmak” yani “yürümek” zorundayız. Yeni bir çalışmaya göre, çok değil haftanın her günü günde sadece 4 dakika egzersiz yapmamız bile en azından beynimizin yaşlanmasını geciktirebiliyor. Düzenli olarak her gün yapıldığında günde 4 dakikalık etkili egzersiz çalışmaları bile beynimizin “nöroplastisite yeteneği”ni korumaya yardımcı olabiliyor. İsterseniz gelin konuyu biraz daha detaylandıralım, daha doğrusu mikroskop altına alalım.

YAZININ DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

ETİKETLER:
Osman Müftüoğlu
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.
Üye girişi yapmadınız. Misafir olarak yorum ekleyebilirsiniz. Üye olmak için tıklayın.
  Yorumcuların dikkatine…

İmlası çok bozuk,
Büyük harfle yazılan,
Habere değil yorumculara yönelik,
Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan,
Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren,
Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen,

yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR.

Bu haber henüz yorumlanmamış...

KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Araştırma sonucu kanıtladı: Diş fırçalamak zatürreye karşı koruyor!
ABD’nin Boston kentinde Harvard Üniversitesi’nde yapılan kapsamlı bir ...
Beşiktaş'tan flaş Salih Uçan kararı!
Şampiyonluk yarışının uzağında kalan Beşiktaş'ta gelecek sezon için çalışmalar ...
Hekimler için sözleşmeli pozisyonlar açılacak
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, Ankara ve İstanbul hariç tüm illerde yan ...
 
Bu yan etkiler tedirgin edici
Sonuçlar, bilinen olumsuz etkilerin oldukça nadir olduğunu teyit ederken, ...
Sağlık Bakanlığı açıkladı : 8 bin işçi alınacak
Sağlık Bakanlığı'ndan yapılan duyuruya göre, taşra teşkilatında istihdam ...
Uzmanından açıklama: Kış mevsiminde cilt hastalıkları tetikleniyor!
Kış mevsiminde cilt problemleri olan hastalara uyarıda bulunan, Denizli ...
 
Uzman doktor uyardı: Hazır yemek tüketimine dikkat!
Prof. Dr. Vedat Göral,' Yurt dışında çok güzel bir araştırma yapılmış ...
Sigarayı bırakmak isteyenlere müjde!
Sigarayı bırakmak isteyip de zorlananlar için güzel bir haber geldi. Sağlık ...
Uzmanından uyarı: Elektronik sigara tiryaki dili hastalığına yol açabilir
KBB Uzmanı Op. Dr. Özer, sigarayı bırakmak için elektronik sigara kullananlara ...
 
SOSYAL MEDYADA TAKİP ET
FACEBOOK'TA TURKTIME
TWITTER'DA TURKTIME
 
KATEGORİLER
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
ETİKETLER
  •KÜNYE
  •İLETİŞİM
  •REKLAM
 
 
  •Güncel
  •Siyaset
  •Dünya
  •Medya
  •Magazin
  •Spor
  •Kültür
  •Sağlık
  •Ekonomi
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
süper lig
twitter
Güney Kore
dolar
TCMB
yargıtay
uefa
Zlatan Ibrahimoviç
Manchester City