E-posta :
  Şifre :
    ► Üye olmak istiyorum
    ► Şifremi Unuttum

Oruç, kalbinizi ve tansiyonunuzu nasıl etkiler? 

Oruç ile sağlık arasındaki bağlantı yeni bir şey değil. Oruç tutmanın önemi ve sağlığa faydaları hakkında uzun süredir bilgi sahibiyiz.

11.04.2021 - 01:06
Oruç, kalbinizi ve tansiyonunuzu nasıl etkiler?

TURKTIME / Oruç , vücuttaki toksinlerin atılmasına, kilo vermeye ve metabolik ve kronik hastalıklara yakalanma riskini azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca, çoğu insanın endişesi olan kalp sağlığı ve tansiyonu düşürmek için de faydalıdır.

Oruç, kan basıncını, kolesterolü düşürebilir, diyabeti kontrol altına alabilir ve obeziteyi önleyebilir. Bunların hepsi, inme ve kalp krizi gibi kalple ilgili komplikasyonların gelişmesinin nedenleridir.

Ayrıca Oruç, kötü kolesterol düzeyini düşürebilir ve metabolizmanızı daha sağlıklı hale getirebilir.
Oruç herkes için güvenlidir ve sağlığa olumsuz bir etkisi yoktur. Ancak belirli sağlık koşullarından muzdaripseniz, oruç tutmadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir. 

ORUÇ TUTARKEN DİKKATLİ OLMASI GEREKENLER

Hamile veya emziren kadınlar
Çocuklar ve gençler
Yeme bozukluğu sorunu olanlar
Tip 2 diyabet hastaları
Diğer kronik hastalıklardan muzdarip olanlar

DÖRT TEMEL UYARI!

Susuz kalmamak için sahurda bol su için; Dehidrasyon baş ağrısına, kabızlığa ve yorgunluğa neden olabilir.

Orucu ziyafetle bozmayın; Orucu bozduğunuzda önce protein ve sağlıklı besinlerle dolu küçük bir öğün yiyin. Orucunuzu ziyafetle bitirmek kendinizi halsiz hissettirir.

Kendinizi iyi hissetmiyorsanız oruç tutmayın: Sağlığınız en önemli şeydir.

Yüksek enerji harcamanıza nden olabilcek faaliyetlerde bulunmayın: Oruçlu günlerde enerji seviyeniz genellikle düşüktür ve herhangi bir fiziksel aktivitede bulunmak sizi zayıf hissettirebilir.

ETİKETLER:
oruç , sağlık , ramazan ,
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.
Üye girişi yapmadınız. Misafir olarak yorum ekleyebilirsiniz. Üye olmak için tıklayın.
  Yorumcuların dikkatine…

İmlası çok bozuk,
Büyük harfle yazılan,
Habere değil yorumculara yönelik,
Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan,
Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren,
Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen,

yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR.

Bu haber henüz yorumlanmamış...

KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Sağlık Bakanlığı, Kovid 19'da son verileri açıkladı: Can kaybı 33 bin 702'ye yükseldi
Sağlık Bakanlığı, yeni tip koronavirüs (Kovid-19) salgınının Türkiye'deki ...
Oruç tutacaklara altın tavsiyeler
Oruç tutarken bağışıklık sisteminin zayıflamamasını isteyen vatandaşların ...
Uzmanlardan aşı uyarısı
Sırası gelmesine rağmen aşı olmayanlara uzmanlardan uyumun üst düzeye ...
 
Koronavirüs aşısı turu: 10 bin liradan başlıyor
Koronavirüs aşılamaları tüm dünyada devam ederken fırsatçılara da gün ...
Almanya'da koronavirüs vakaları artmaya devam ediyor
Robert Koch Enstitüsünden yapılan açıklamaya göre, son 24 saatte 24 bin ...
Prof. Dr. Mehmet Ceyhan'dan İstanbul açıklaması
Prof. Dr. Mehmet Ceyhan, Türkiye'de tespit edilen 360 bin aktif koronavirüs ...
 
Korona önerisi: Akciğere inmesini önlüyor!
Dr. Aykan Onur Atilla, bazı etken maddeler ile hazırlanan gargaraların ...
Sağlık Bakanlığı, Kovid 19'da son verileri açıkladı
Sağlık Bakanlığı, yeni tip koronavirüs (Kovid-19) salgınının Türkiye'deki ...
Uzman isim uyardı: Bunlar doğru değil!
Sultangazi Haseki Eğitim ve Araştırma Hastanesi Başhekimi Doç. Dr. Mehmet ...
 
SOSYAL MEDYADA TAKİP ET
FACEBOOK'TA TURKTIME
TWITTER'DA TURKTIME
ANKET
Siz hangi korona virüs aşısını tercih edersiniz?



Sonuçları göster Anket arşivi
 
KATEGORİLER
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
ETİKETLER
  •KÜNYE
  •İLETİŞİM
  •REKLAM
  •SİTENE EKLE
 
 
  •Güncel
  •Siyaset
  •Dünya
  •Medya
  •Magazin
  •Spor
  •Kültür
  •Sağlık
  •Ekonomi
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
fenerbahçe
İsrail
Kuzey Kore
Abdullah Ercan
haşim kılıç
Kırgızistan
yargıtay
Kayseri Erciyesspor
Gürcistan