Hafıza ve odaklanma sorunu yaşıyorsanız dikkat! 

TURKTIME / Beyin sisi, tıbbi bir durumun kendisi değil, diğer tıbbi durumların bir belirtisidir. Bazı bilim insanları bunu zihinsel yorgunluk olarak da tanımlar. Beyin sisi aşağıdakileri içeren bir tür bilişsel işlev bozukluğudur:

-Hafıza sorunları

-Zihinsel netlik eksikliği

-Zayıf konsantrasyon

-Odaklanamama

BEYİN SİSİNİN NEDENLERİ NELERDİR?

Beyin sisinin neden oluştuğuna dair sayısız açıklama var. Altta yatan nedeni belirledikten sonra sorunu çözmeye başlayabilirsiniz. Olası nedenleri şöyle sıralayabiliriz;

-Stres

Kronik stres kan basıncını artırabilir, bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve depresyonu tetikleyebilir. Aynı zamanda zihinsel yorgunluğa da neden olabilir. Beyniniz tükendiğinde, düşünmek, akıl yürütmek ve odaklanmak zorlaşır.

-Uykusuzluk

Uyku kalitesi, beyninizin ne kadar iyi çalıştığını da etkileyebilir. Her gece 8 ila 9 saat uyumayı hedefleyin. Az uyumak, zayıf konsantrasyona ve bulanık düşüncelere neden olabilir.

-Hormonal değişiklikler

Hormonal değişiklikler de beyin sisini tetikleyebilir. Hamilelik sırasında progesteron ve östrojen hormonlarının seviyeleri artar. Bu değişiklik hafızayı etkileyebilir ve kısa süreli bilişsel bozulmaya neden olabilir. Benzer şekilde, menopoz sırasında östrojen seviyesindeki bir düşüş, unutkanlığa, zayıf konsantrasyona ve bulanık düşünmeye neden olabilir.

-Beslenme

Beslenme beyin sisinde de rol oynayabilir. B-12 vitamini sağlıklı beyin fonksiyonunu destekler ve B-12 vitamini eksikliği beyin sisine neden olabilir. Besin alerjiniz veya hassasiyetiniz varsa, belirli yiyecekleri yedikten sonra beyin sisi oluşabilir. 

-İlaçlar

İlaç alırken beyin sisi fark ederseniz, doktorunuzla konuşun. Beyin sisi ilacın bilinen bir yan etkisi olabilir. Dozunuzu düşürmek veya başka bir ilaca geçmek semptomlarınızı iyileştirebilir. Beyin sisi kanser tedavilerinden sonra da oluşabilir. Buna kemo beyin denir .

-Tıbbi durumlar

Enflamasyon, yorgunluk veya kan şekeri seviyesindeki değişikliklerle ilişkili tıbbi durumlar da zihinsel yorgunluğa neden olabilir. Örneğin, beyin sisi, altı aydan uzun süren kalıcı yorgunluğu içeren kronik yorgunluk sendromunun bir belirtisidir. Fibromiyaljisi olan kişiler, günlük olarak benzer sislenme yaşayabilir. 

BEYİN SİSİ NASIL TEŞHİS EDİLİR?

Kötüleşen veya düzelmeyen kalıcı netlik eksikliğiniz varsa doktorunuza görünün. Tek bir test beyin sisini teşhis edemez. Beyin sisi altta yatan bir sorunu işaret edebilir, bu nedenle doktorunuz bir fizik muayene yapacak ve şunları size soracaktır:

-Akıl sağlığı

-Beslenme

-Fiziksel aktivite seviyesi

-Kullandığınız ilaçlar veya takviyeler

Doktorunuza sahip olabileceğiniz diğer belirtiler hakkında bilgi vermelisiniz. Örneğin, hipotiroidizmi olan bir kişinin saç dökülmesi, kuru cilt, kilo alımı veya kırılgan tırnaklarla birlikte beyin sisi olabilir.

Kan testleri, doktorunuzun beyin sisinin nedenini belirlemesine yardımcı olabilir. 

Sonuçlara göre doktorunuz daha fazla araştırma yapılıp yapılmayacağını belirleyecektir. Diğer tanı araçları, X-ışınları, MR veya CT taramaları gibi vücudun içine bakmak için görüntüleme testleri içerebilir. Doktor ayrıca bir uyku bozukluğunu kontrol etmek için alerji testi veya uyku çalışması isteyebilir.

BEYİN SİSİ NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Beyin sisi tedavisi nedene bağlıdır. Örneğin, anemi hastasıysanız, demir takviyeleri kırmızı kan hücresi üretiminizi artırabilir ve beyin bulanıklığınızı azaltabilir. 

Bir otoimmün hastalık teşhisi konulursa, doktorunuz iltihabı azaltmak veya bağışıklık sistemini baskılamak için bir kortikosteroid veya başka bir ilaç önerebilir.

Bazen beyin sisini hafifletmek, beslenme eksikliğini düzeltmek, ilaçları değiştirmek veya uyku kalitenizi iyileştirmek meselesidir.

UYARI: Makale bilgilendirme amaçlıdır. Sorunun teşhisi ve tedavisi için doktorunuza başvurunuz.