DİKKAT! Etiketinde bu kelimeler olan gıdalardan uzak durun 

TURKTIME / Bir kişinin vücudu için yapabileceği en iyi şey, doğru beslenmesidir. Sağlıksız gıdalardan kaçınmak doğru beslenmeyle aynı derecede önemlidir. İşte, üzerlerinde bu kelimeler yazılıysa satın almamanız gereken ürünler.

YAĞSIZ

Yağ uzun süre sağlıksız olarak kabul edildi. Araştırmalar yağın sağlıksız olmadığını ortaya koydu, ancak birçok insan az yağlı veya yağsız yiyecekleri tercih ediyor. Bu tür gıdalarla ilgili sorun, yağın arındırılmasından dolayı kaybedilen lezzetin telafi edilmesi. Bu tür yiyecekler daha lezzetli hale getirilmek için daha fazla şeker ve tuz eklenir.

YÜKSEK FRUKTOZLU MISIR ŞURUBU

Yüksek fruktozlu mısır şurubu, normal sofra şekerine bir alternatiftir. İnsan vücudunun yüksek fruktozlu mısır şurubunu diğer basit şekerlerden farklı bir şekilde metabolize ettiğini ortaya koyan araştırmalar, bu durumunda sağlık üzerinde olumsuz bir etkiye neden olduğu göstermiştir.

Genellikle kahvaltılık gevreklerde, soslarda ve alkolsüz içeceklerde bulunan yüksek fruktozlu mısır şurubu da dahil olmak üzere normal sofra şekeri dışındaki şekerler sınırlandırılmalıdır.

KOLESTEROLSÜZ

Gıda ambalajı genellikle tüketicinin onu satın alması şekilde yapılır. Gıdaları 'kolesterolsüz' olarak etiketlemek bir pazarlama taktiğidir ve hiçbir gerçekçiliği yoktur. Kolesterol sadece hayvansal ürünlerde bulunur. Tüm hayvansal ürünlerinde kolesterol bulunurken meyveler, tahıllar ve sebzelerde kolesterol yoktur.

ŞEKERSİZ

Şekersiz ürünler, sorbitol, ksilitol ve mannitol gibi basit şeker yerine alkol içerir. Şeker alkolleri tatlı bir tat verir ancak vücut tarafından emilmezler.

BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRME

Vücut enfeksiyonlar ve patojenlerle kendi yöntemiyle başa çıkmak zorundadır ve belirli içerikleri tüketmek bağışıklık sistemini güçlendirmeyecektir. Kısacası, sağlıklı beslenmenin dışında, bağışıklığı güçlendirme diye bir şey yoktur.

DOĞAL GIDALAR

Doğal gıdalar tüketmek her zaman harika bir fikirdir. Ancak, terimin kullanımı için neredeyse hiçbir yasal düzenleme yoktur. Doğal yiyecekler iyidir, ancak satın aldığınız şeyin gerçekten doğal olduğundan emin olmak için etiketi dikkatlice okuyun.