E-posta :
  Şifre :
    ► Üye olmak istiyorum
    ► Şifremi Unuttum

Açlık krizlerini bastırmanın yolları 

İşte, gece gelen açlık krizleriyle sağlıklı bir şekilde mücadele edebileceğiniz 6 gıda...

13.05.2019 - 15:11
Açlık krizlerini bastırmanın yolları

Patlamış mısır

Beslenme uzmanlarına göre yağsız ve tuzsuz patlamış mısır, oldukça sağlıklı bir gece atıştırmalığı...

Kraker

 Kraker, tam buğday unundan hazırlanmış bir gıda olduğu için gece oluşan mide gurlamalarınıza iyi gelir. Ancak ölçülü tüketmekte fayda var.

 

Yoğurt

Süzme yoğurt, protein yönünden zengin olduğu ve az yağ içerdiği için gece atıştırmalığı olarak önerilebilir.

 

Peynir

Gece peynir tüketmenin hiçbir riski yoktur çünkü peynir, sindirimi son derece kolay bir besindir ve vücudu zorlamaz.

 

Yumurta

Haşlanmış yumurta tüketmek, gece bastıran açlık krizinize ilaç gibi gelecek ve sizi sabaha kadar tok hissettirecektir. Ayrıca yumurtanın, kalorisi düşük besinlerin başını çektiğini söylemekte fayda var. 

 

Muz

Potasyum ve magnezyum yönünden güçlü olan muz, midenize asla zarar vermez ve uyku kalitenizi artırır.

 

YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.
Üye girişi yapmadınız. Misafir olarak yorum ekleyebilirsiniz. Üye olmak için tıklayın.
  Yorumcuların dikkatine…

İmlası çok bozuk,
Büyük harfle yazılan,
Habere değil yorumculara yönelik,
Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan,
Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren,
Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen,

yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR.

Bu haber henüz yorumlanmamış...

KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Kuvvetli hafıza için ada çayı tüketin
Doç. Dr. Hakan Terekeci,ada çayının hafızanın güçlenmesine, hatırlama ...
Uykunuzu alamıyorsanız sebebi bu olabilir!
Uykunuzu alamıyorsanız sebebi burnunuz olabilir...
Atmosferdeki karbondioksit seviyesi rekor kırdı!
Atmosferdeki karbondioksit gazı en yüksek seviyesine ulaşarak rekor kırdı.
 
Pıhtı her 4 kişiden birinin sorunu
Ulusal Vasküler ve Endovasküler Cerrahi Derneği Başkanı Prof. Dr. Tankut ...
Oruçluyken susamamak için ne yapmalı?
Sıvı kaybının arttığı ramazanda oruç tutanları en çok zorlayan nokta susuz ...
Ketojenik diyetin 7 sakıncası!
Ketojenik diyetin kas kaybı, ciddi bağırsak sorunları, kalp ritm bozuklukları ...
 
Apandisit ameliyatı olanlar dikkat!
Apandisiti alınan kişilerde Parkinson hastalığına yakalanma riskinin 3 kat arttığı tespit edildi.
Sağlıklı oruç için tavsiyeler
Diyetisyen Ceyda Nur Çakın, Türkiye'de 16 saati bulacak olan oruç ibadetinde ...
Kanserin başlıca sebepleri neler?
Kronik stresin kanser için en önemli neden olabileceğini söyleyen Prof. ...
 
SOSYAL MEDYADA TAKİP ET
FACEBOOK'TA TURKTIME
TWITTER'DA TURKTIME
 
KATEGORİLER
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
ETİKETLER
  •KÜNYE
  •İLETİŞİM
  •REKLAM
 
 
  •Güncel
  •Siyaset
  •Dünya
  •Medya
  •Magazin
  •Spor
  •Kültür
  •Sağlık
  •Ekonomi
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
İstanbul
Euroleague
haberler
survivor all star
Dilma Rousseff
serdar ortaç twitter
ösym ygs sınavı
özgecan cinayeti
Fitch