İşte zayıflamak isteyenlere 10 ipucu: 1. Yeme alışkanlıklarınızı belirlemek ve gereksiz kalorilerin önüne geçmek zayıflama yolunda atılan en önemli adımlardan birini oluşturuyor. Her gün yeme içme rutininizi not almanız ve programınızı gereksiz besinlerden arındırmanız size zayıflama yolunda büyük avantaj sağlar.